삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

지금껏 한번도 성공한 적이 없으신 분이라면 본단식15일계획 보단 낮추는게 나을듯 합니다.
3일에서 5일, 5일에서 7일, 7일에서 10일...식으로요.
왜냐면 우리몸은 참으로 소중하기 때문이죠.

사실 전 리플을 달만큼 단식에 관해서 많이 알고 있는 사람은 아닙니다만, 지난 보식때 약간의 실수로도 제 몸이 어떻게 반응하는지 경험으로 알게 되었기 때문입니다.
(참고로 3일 단식에 3일 1차보식, 3일 2차보식, 9일 3차보식까지 철저하고 확실하게 지켰는데 그 다음날 신약을 먹는 실수를 했었답니다.)
물론 그때 보식기간을 잘 지켰으니(그것도 철저하게) 괜찮을 것이라 생각했었죠.

몸무게를 조정하실 요량이라면 3~5일단식만 철저히 하셔도 충분하십니다.
단식후 관리를 소홀히 하실참이라면 15일 단식이 아니라 한달 단식이라도 별 효과 없을걸요?
천천히...아주 천천히 접근하셨으면 좋겠네요.^^