별 특별한 얘기거리는 없지만 단식기간중에 일기쓰듯이 적는 습관을
들이고 나중에 자료로 활용하고자 보식 끝나는 날까지 한달여 동안
매일 적도록 하겠습니다 저에게 힘을 주시고 성공하기를 기원해 주세요 ^.^
현재 키:172cm, 몸무게:75kg 나이 :34세( 헉 벌써 이렇게 먹었나)
목적: 자신감 획득, 체질개선, 정신력 함양,
음 오늘이 예단 1일째 군요
오전: 8시기상
9:30 아들놈 어린이집 보내구
10:00 ~12:00 가까운 단월드에 가서 명상및 기체조
13:00 점심( 김, 김치국, 밥 한공기, 멸치,무채)
- 가급적 오래 천천히 씹는다는걸 의식하고
* 하루 2식을 하는 관계로 아침은 먹지 않는다
14:00~15:00 독서( 오륜서)
15:00 출근
18:00 저녁( 밥 한공기, 김치, 만두, 멸치볶음, 단무지, 국수)
- 회사에서 주는대로 먹는다 다만 양을 약간 적게 먹음
- 밥먹구 나서 속이 더부룩하니 가스가 찬듯함, 국수 때문인가?
현재 컨디션은 양호하며 차분히 단식할 날을 손꼽아 기다리고 있음
주로 단식기간에 명상및 기체조 그리고 3km 정도 뒷동산 등산을 계획함
집사람에게 미리 충분히 이야기해 두어 알고있음
책은 10여권 정도로 평소 정독해 보고 싶었던 책들을 준비
참 마그밀을 사야지 낼은 마그밀 사러 가야쥐 ^.^
들이고 나중에 자료로 활용하고자 보식 끝나는 날까지 한달여 동안
매일 적도록 하겠습니다 저에게 힘을 주시고 성공하기를 기원해 주세요 ^.^
현재 키:172cm, 몸무게:75kg 나이 :34세( 헉 벌써 이렇게 먹었나)
목적: 자신감 획득, 체질개선, 정신력 함양,
음 오늘이 예단 1일째 군요
오전: 8시기상
9:30 아들놈 어린이집 보내구
10:00 ~12:00 가까운 단월드에 가서 명상및 기체조
13:00 점심( 김, 김치국, 밥 한공기, 멸치,무채)
- 가급적 오래 천천히 씹는다는걸 의식하고
* 하루 2식을 하는 관계로 아침은 먹지 않는다
14:00~15:00 독서( 오륜서)
15:00 출근
18:00 저녁( 밥 한공기, 김치, 만두, 멸치볶음, 단무지, 국수)
- 회사에서 주는대로 먹는다 다만 양을 약간 적게 먹음
- 밥먹구 나서 속이 더부룩하니 가스가 찬듯함, 국수 때문인가?
현재 컨디션은 양호하며 차분히 단식할 날을 손꼽아 기다리고 있음
주로 단식기간에 명상및 기체조 그리고 3km 정도 뒷동산 등산을 계획함
집사람에게 미리 충분히 이야기해 두어 알고있음
책은 10여권 정도로 평소 정독해 보고 싶었던 책들을 준비
참 마그밀을 사야지 낼은 마그밀 사러 가야쥐 ^.^