희망과 보람의 예단 둘째날이 밝았습니다
1주간의 단식은 피를 정화시키고 -----> 옳거니
오전 9시 기상( 교대근무를 하고있거든요)
9시 30분 ~ 11시 30 뒷산 3~4 km 완희, 완희엄마 같이 등산실시
12시 00 점심
- 밥 2/3 공기 , 두부김치국, 김, 참치
13: 00 회사토익시험
15:00 출근
18:00 저녁
- 밥 2/3공기 , 콩나물국, 파전약간, 김치,
23시 퇴근
예전에는 예비단식 없이 바로 단식들어가서 별로 못느꼈는데 예비단식도
상당히 힘드네요 업무상 커피를 마시지 않을수 없는데 잦은 유혹의 손길이
끝끝내 참지 못하고 일과중 커피두잔 마셨네요( 에고~~~)
시간나는 대로 냉수마찰을 하고 있고요 예전 단식때 엄청 추위를 타서
이번에는 찬물로 미리 단련좀 하려 합니다
현재 준비되어 있는 책은
1. 미야모도 무사시(1~6권)
2. 오륜서
3. 그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다
4. 사람을 살리는 단식
5. 단식 건강법
6. 뇌
7. 뇌내혁명
8. 힐링 소사이어티
그외 읽고 싶은책 : 내영혼의 닭고기 수프 , 누가 치즈를 옮겼나, 신과나눈 이야기, 잘먹고 잘사는법
가슴뛰는 삶을 살아라, 지혜의 칠판, 가야산으로의 7일
1주간의 단식은 피를 정화시키고 -----> 옳거니
오전 9시 기상( 교대근무를 하고있거든요)
9시 30분 ~ 11시 30 뒷산 3~4 km 완희, 완희엄마 같이 등산실시
12시 00 점심
- 밥 2/3 공기 , 두부김치국, 김, 참치
13: 00 회사토익시험
15:00 출근
18:00 저녁
- 밥 2/3공기 , 콩나물국, 파전약간, 김치,
23시 퇴근
예전에는 예비단식 없이 바로 단식들어가서 별로 못느꼈는데 예비단식도
상당히 힘드네요 업무상 커피를 마시지 않을수 없는데 잦은 유혹의 손길이
끝끝내 참지 못하고 일과중 커피두잔 마셨네요( 에고~~~)
시간나는 대로 냉수마찰을 하고 있고요 예전 단식때 엄청 추위를 타서
이번에는 찬물로 미리 단련좀 하려 합니다
현재 준비되어 있는 책은
1. 미야모도 무사시(1~6권)
2. 오륜서
3. 그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다
4. 사람을 살리는 단식
5. 단식 건강법
6. 뇌
7. 뇌내혁명
8. 힐링 소사이어티
그외 읽고 싶은책 : 내영혼의 닭고기 수프 , 누가 치즈를 옮겼나, 신과나눈 이야기, 잘먹고 잘사는법
가슴뛰는 삶을 살아라, 지혜의 칠판, 가야산으로의 7일