삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

안녕하세요.
마그밀은 약국에서 구입할 수 있습니다.
사용법은 사이트의 내용을 참고하세요.

단식은 매우 정교한 방법을 요구하는 체질변화 방법입니다.
시간을 가지고 하여야 하며
마음을 함께 단식하시는 것이 좋습니다.
마음의 단식?.

단식은 새로운 각오이며
단식은 지난시간에 대한 반성이며
단식은 용서이고
단식은 자신에 대한 진정한 손내밈, 사랑입니다.

단식은 나에 대한 배려입니다.

그럼
늘 좋은 하루되세요.

사람은 알맞게 먹고 소화와 흡수를 잘 시키며 잘 배설해야 기본인데
님께서는 체하거나 변비와 위장병때문에 고생이 심하시군요.
저는 약은 독이라고 생각합니다.
어떤 병이든지 약을 먹으면 예민한 사람이거나 약한 사람은 먼저 소화가 안되거나 속이 쓰리거나 합니다.
제가 그랬습니다.
간단한 감기약부터 신경성약까지 양방, 한방의 탕약까지 먹었는데 병도 괴롭지만 약이 너무 독해서
약으로 인한 괴로움도 만만찮았습니다.
원래 강인하고 위장기능이 좋은 사람은 견디겠지만 제 경우에는 비위도 약해서 약을 먹다가 올리지를
않나 약을 먹으면 위가 쓰리지를 않나 그래서 일찍 약이 독이라고 알았는지 모르겠습니다.
님처럼 소화 배설에 장애가 있으신분은 약으로 잘 낫지 않습니다.
식이요법과 알맞은 운동을 하시면 서서히 낫지 않을까 생각합니다.
님께서는 1회성의 단식을 생각하시는 듯한데 제 경험으로나 생각으로는
1회성의 반짝단식으로는 님의 위장병은 낫기 힘들다고 생각합니다.
자연식과 1일 2식과 운동을 병행해 보세요.
받드시 좋은 결과가 있다고 저는 확신합니다.

님께서는 내장기능이 좋지 않으니 손발도 차갑습니다.
인간이 건강하려면 하복부를 중심으로 배부분이 늘 따뜻해야 합니다.
호흡도 가슴으로 하지 말고 하복부 깊숙이 넣어 하라고 하는 이유도 여기에 있습니다.
제가 권하는 방법은 자연식과 운동과 1일 2식과 몸의 자연치유력을 이용하는 것입니다.
님께서는 내장기능이 좋지 않고 손발도 차가우니 반드시 운동을 해야 됩니다.
매일 아침 알맞은 속력으로 입은 다물고 코로만 숨을 쉬고 내뿜으며 오래 천천히 달려보세요.
매일 오래 천천히 달리기를 하시면 복부를 중심으로 팔다리에 따뜻한 열기가 날 것입니다.
그러면 내장기능도 튼튼해지고 몸전체의 면역력도 커질것입니다.

님께서는 먼저 아침을 단식하시고 1일 2식의 단식을 생활화해 보세요.
점심과 저녁만 드시고 음식으로는 위에 병이 있으니 찬물이나 차가운 음식은 절대로 먹지 말고 따뜻한 음식만 드세요.
과일이나 쥬스등도 위가 나을 때까지는 드시지 마세요.
물이나 국도 먹지 말고 아침은 단식하시고 점심과 저녁에는 밥을 아주 많이 오래 씹어드세요.
저녁먹은 후 2시간 후에만 먹고 싶을 만큼 물을 드시고 하루종일 물종류는 금하세요.
밥을 먹을 때 국종류와 같이 먹고 싶거나 목이 말라서 물을 먹고 싶더라도 참으세요.
짜고 맵게도 먹지말고 목마름도 참으면 입에서 침이 저절로 생겨 그걸로 목을 축이고 저녁먹은 후 2시간 후에 물을 드세요.
그래야 몸에서 열기가 일어나 자연치유력에 의해서 저절로 낫게 될것입니다.

저는 제 경험에 의해서 말해드리는 것이니 제 조언을 받아들이거나 말거나는 님의 마음이고
의문이 나는 점은 제가 알고 있는 한도에서 말해드리겠습니다.
그럼 몸을 소중히 생각하세요.