삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

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단식은 급하게 하지 말기를 권합니다.
뚝딱 하는 단식은 후유증을 남깁니다.
몸의 입장에서 단식은 큰 충격입니다.
단식은 충분한 시간과 지식을 가지고 해야 합니다.

몸의 생리가 급격하게 단식(음식을 끊음)에 적응해야하고
몸은 다시 음식에 적응을 해야 합니다.
그 시간적 간격을 느리게 해 줄 수록 좋습니다.

5일 본단식
예비3일-본단식 5일-회복식 15일(본단식의 3배)

단식은 느리지만 그 효과는 매우 큽니다.
단식은 반드시 느림을 요구합니다.

좋은 하루 되세요.