"단식후 몸은 적은 음식으로도 저장할려는 속성을 강하게 나타낸다."
"단식후 보식이 중요하다"라는 것은 바로 이때문입니다.
바로 이때가
모든 장기에 새로운 탄생을 주는 기간이기도 합니다.
채식과 곡식을 통하여 음식을 적게 먹는 것은 매우 중요합니다.
특히 고기와 자극적인 음식을 피해야 합니다.
단식후 회복식에 들어가면서
"기아(飢餓)"의 로 알고 있던 몸에 많은 음식 공급은 바로 요요현상으로 이어집니다.
이러한 몸의 "기아(飢餓) 상황"이 서서히 안정이 되는 시기는
사람마다 다르지만 3-5개월 정도 소요가 됩니다.
몸은 스스로 음식의 량과 맛을 조절하는 식습관의 변화가 이 기간 정착이 되는 것이 중요합니다.
좋은 하루 되세요.
"단식후 보식이 중요하다"라는 것은 바로 이때문입니다.
바로 이때가
모든 장기에 새로운 탄생을 주는 기간이기도 합니다.
채식과 곡식을 통하여 음식을 적게 먹는 것은 매우 중요합니다.
특히 고기와 자극적인 음식을 피해야 합니다.
단식후 회복식에 들어가면서
"기아(飢餓)"의 로 알고 있던 몸에 많은 음식 공급은 바로 요요현상으로 이어집니다.
이러한 몸의 "기아(飢餓) 상황"이 서서히 안정이 되는 시기는
사람마다 다르지만 3-5개월 정도 소요가 됩니다.
몸은 스스로 음식의 량과 맛을 조절하는 식습관의 변화가 이 기간 정착이 되는 것이 중요합니다.
좋은 하루 되세요.