생수 7일 단식 한지가 1년 정도 되갑니다.
단식 후 금연은 현재까지 유지되고 있으나 7일간의 단식 후 10여킬로 빠진 몸무게는 현재는 원래대로 되돌아와 있습니다.
작년 11월까지는 몸무게 유지가 빠진대로 유지되다가 한겨울 춥다는 이유(?)로 아침운동을 하지 않았더니 스프링이 되돌아오는 것 같이 급격히 몸무게가 불었습니다.
피부 좋아진거, 금연한거와 아침에 피곤하지 않은 것은 현재까지도 유지되고 있으나 몸무게 만큼은 어쩔 수 없는 것 같습니다.
먹는 것도 단식 전보다 적게 먹는데도 불구하고 몸무게는 빠르게 불었습니다.
몸무게 빼려고 단식하시는 분들 적게 먹고 운동하는 것이 최고의 단식기법이 아닐런지요.
아침해가 길어졌으니 저도 운동을 꾸준히 해야겠습니다.
단식 후 금연은 현재까지 유지되고 있으나 7일간의 단식 후 10여킬로 빠진 몸무게는 현재는 원래대로 되돌아와 있습니다.
작년 11월까지는 몸무게 유지가 빠진대로 유지되다가 한겨울 춥다는 이유(?)로 아침운동을 하지 않았더니 스프링이 되돌아오는 것 같이 급격히 몸무게가 불었습니다.
피부 좋아진거, 금연한거와 아침에 피곤하지 않은 것은 현재까지도 유지되고 있으나 몸무게 만큼은 어쩔 수 없는 것 같습니다.
먹는 것도 단식 전보다 적게 먹는데도 불구하고 몸무게는 빠르게 불었습니다.
몸무게 빼려고 단식하시는 분들 적게 먹고 운동하는 것이 최고의 단식기법이 아닐런지요.
아침해가 길어졌으니 저도 운동을 꾸준히 해야겠습니다.