저도 14일 단식을 했어요.
몸에 병이 있는게 아니면 ,왠만하면 생식이나 채식 위주로 하는 식단을 짜서 4달 정도 먹어보세요.
그런 단식과 같은 효과가 날거예요.
저는 단식을 한 후유증으로 머리카락이 많이 빠지는 것 같아요.
단식이 최선의 방법이 아니니깐, 참고 하시는게 나을것 같네요.
몸에 병이 있는게 아니면 ,왠만하면 생식이나 채식 위주로 하는 식단을 짜서 4달 정도 먹어보세요.
그런 단식과 같은 효과가 날거예요.
저는 단식을 한 후유증으로 머리카락이 많이 빠지는 것 같아요.
단식이 최선의 방법이 아니니깐, 참고 하시는게 나을것 같네요.