간단한 신상: 여,24세,학생
언제시작: 2003년 4월 11일
단식방법: 생수단식
단식목적: 숙변제거,식습관개선,다이어트,자신감회복,휴식,금연,무좀,변비
준비식: 4/11-현미밥1/2,감자된장국1/2(점심,저녁)
4/12-현미죽,감자된장국(점심,저녁)
4/13-현미죽1/2,감자된장국1/2(점심,저녁)
4/14-미음(점심,저녁)
4/15-미음1/2(점심,저녁)
*구충제-4/10복용
본단식: 4/16~4/25
- 생수단식10일 (1일1.5리터)
- 4/19까지 마그밀복용 (1일5~8정)
- 단식원프로그램이용(헬스클럽,산책,사우나,찜질방,맛사지기,물리치료기)
회복식: * 그릇=커피잔, 밥=현미, 국=단식원메뉴에따라(주로된장국이될것같음)
1차: 4/26-쌀뜬물1/3그릇
4/27-쌀뜬물2/3그릇
4/28-쌀뜬물1그릇
4/29-미음1/3그릇
4/30-미음2/3그릇
5/1-미음1그릇
5/2-죽1/3그릇
5/3-죽2/3그릇
5/4-죽1그릇
* 2차부터는 사정상 집에서... (여기서 그릇은 일반그릇...)
2차: 5/5~5/9-밥1/3그릇,된장국
5/10~5/14-밥1/2그릇,된장국
3차: 5/15~6/14-채식위주식사
언제시작: 2003년 4월 11일
단식방법: 생수단식
단식목적: 숙변제거,식습관개선,다이어트,자신감회복,휴식,금연,무좀,변비
준비식: 4/11-현미밥1/2,감자된장국1/2(점심,저녁)
4/12-현미죽,감자된장국(점심,저녁)
4/13-현미죽1/2,감자된장국1/2(점심,저녁)
4/14-미음(점심,저녁)
4/15-미음1/2(점심,저녁)
*구충제-4/10복용
본단식: 4/16~4/25
- 생수단식10일 (1일1.5리터)
- 4/19까지 마그밀복용 (1일5~8정)
- 단식원프로그램이용(헬스클럽,산책,사우나,찜질방,맛사지기,물리치료기)
회복식: * 그릇=커피잔, 밥=현미, 국=단식원메뉴에따라(주로된장국이될것같음)
1차: 4/26-쌀뜬물1/3그릇
4/27-쌀뜬물2/3그릇
4/28-쌀뜬물1그릇
4/29-미음1/3그릇
4/30-미음2/3그릇
5/1-미음1그릇
5/2-죽1/3그릇
5/3-죽2/3그릇
5/4-죽1그릇
* 2차부터는 사정상 집에서... (여기서 그릇은 일반그릇...)
2차: 5/5~5/9-밥1/3그릇,된장국
5/10~5/14-밥1/2그릇,된장국
3차: 5/15~6/14-채식위주식사