삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식은 회복식이 매우 중요합니다.
단식에서 회복식을 실패하면 모든 것을 실패하는 것입니다.
그 만큼 자신과의 약속을 철저하게 지켜야 합니다.
계획을 세우세요.
준비를 하고 기다린다음 시작하세요.
준비과정이 철저해야 단식에 성공할 수 있습니다.

답은 아래에 써 두었습니다.

┼─ 박미예(ash85@hitel.net) : 회복식, 어떻게 하면 좋은지...? 11/14 ─┼
│
│ 안녕하세요.
│ 721번 글 쓴 ash입니다. (무슨, 초등학교 자기소개같은..--;;)
│ 이상현님께서 리플 달아주신 글에,
│ '회복식이 중요하다' 라고 써있더라구요.
│ 단식원을 이용하는 것이 좋을거라고도 하신 것 같은데,
│ 집이 아니면 불편해서(--;;),,, 하핫.
│ 으음, 어제 부터 죽먹고 있어요.
│ 내일까지 먹구, 단식하려고 해요.
│ 단식 기간은 최소(!) 5일로 잡고 있는데,
│ 체질이 바뀔려면 7일은 버텨야(?) 한다니,,, 할 수 있는데까지 참아보렵니다. --;;
│ 아앗, 말이 샜어-!
│ 이게 아니구요, 체질을 바꾸려면 (건강하게!) 어떤 회복식을 어떻게 먹으면 되나요?
1.리플
곡식(쌀,보리,현미등)과 채식위주로 하세요.
빵,고기,우유,매운탕,피자,치즈,아이스크림,과자등은 약 1달간 뚝 끊으세요.
단식후 매우 소량씩 음식을 먹어야 합니다.
아예 사이트의 내용을 프린터하여 두고
계획표를 만들어 벽에 붙여놓고 시작하세요.
회복식을 실패하면 모든 단식을 실패하는 것입니다.

│ 그리고, 단식중에 한약(--;;)을 먹어도 되는지...?
2.리플
단식중 한약은 절대로 안됩니다.
녹차나 감잎차 정도는 가능합니다.
생수만 마시세요.

│ 또, 마그밀을 꼭 먹어야 하는지......?
3.리플
먹지 않아도 됩니다.
먹어야 할 경우 단식 시작(보식기간)3일만 드세요.
하루 5-7알 정도 -저녁에

│ 제 생각엔 한약 먹으면 않될 것 같지만, 그렇다고 그냥 '먹으면 않된대욧-!' 하고 말 하면,
│ 아빠(!)가 절대 않된다고 하실 듯. --;;;
│ 또 약(마그밀) 먹는다고 하면, 엄마가 펄쩍 뛰실 것 같아요.
│ (제가 약먹는다고 하면, 엄청난 반응이 나온답니다. --;;;)
│
│ 3개 다 꼬-옥 리플 달아주세요.
│ 힘드시더라도, 헤헷.. --;;;;
┼ ┼