삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

저의 경험인데요.
사람마다 조금씩 차이가 있는것 같아요.
저는 10일동안 생수와 꿀물을 이용하여 하였는데..
처음 5일정도는 하루에 1kg정도 빠졌구요..
그다음엔 하루에 500g 내외로..
아무튼 총 7kg정도 빠졌구요.
보식일주일째인데 1.5kg 쪘어요.
단식기간에 빠진 체중을 유지하려면 보식기간동안에도 소식하고, 운동하는 습관을
들여 유지하는게 최선인것 같아요.