단식이 진행될 때의 느낌를 이곳에 옮겨 함께 공유하자고 했던 약속을 지키려고 합니다.
지난 금요일 메일을 이곳에 쓴다는 것이 근수님의 개인 메일로 발송이 됐습니다.
다시 저를 소개하자면 40대 초반의 직장인이며 몸을 살리기 위해서는 단식이 필요하겠다고 스스로 마음이 생겨 우연히 접하게 된 이곳의 도움을 받아 작년 7월 5일간의 생수단식을 무사히 마치고 25년간의 흡연(몇년간은 하루3갑수준)에 종지부를 찍고 건강하게 생활하고 있습니다.
그 후 먹는 습관을 고치고자 했던 맹세는 40대의 직장생활에서는 허무하게 무너졌고 과음과 과식등 몸에 무리를 주고 말았습니다.
다시한번 맘을 다잡고 5월9일부터 3일간의 예비단식을 거쳐 오늘은 생수단식 7일중 3일째 입니다.
이번 단식의 목적은 지친 몸의 회복도 중요하지만 삶을 좀 더 긍정적으로 바꿔보자는데 더 큰 목적이 있습니다.
지난해에는 생수 본단식 2일차에 너무 힘든 무력감과 금단현상등이 겹쳐 힘들어 했던 기억이 있었으나 이번 단식에는 본단식 첫날만 약간의 무기력감이 있을 뿐 아직까지 평상생활을 하는데 지장이 없습니다.
오늘은 6시에 기상을 하여 모관운동,붕어운동,합장합척,단학의 절수련 103회,뇌호흡(집중이 잘안됨)순으로 행했으며 묽은변(잘안됨)으로 아침을 준비하였습니다.
출퇴근시 운동을 위하여 하루에 3km를 걷는데 오늘아침도 1.5km를 걸으며 출근 하였습니다.
출근도중 속에서 약간의 냄새가 있었으나 출근 후 없어졌으며 감잎차 1잔으로 하루 일과를 시작
하고 있습니다.
점심시간에는 사우나에서 냉온욕 10회를 실행할 예정입니다.(매일 동일함)
전반적으로 경험이 있어서인지 몰라도 힘들지 않고 여유가 생기며 남을 이해하고 누구와도 부딪히는 일이 없습니다.(작년 단식때는 예민해져서인지 집과 직장에서 짜증을 많이 낸것으로 기억하고 있음)
욕심을 비우고 남을 사랑하고 긍정적으로 살아갈 수 있는 마음이 되도록 하겠습니다.
단식을 준비중인 분이나 단식중인 모든분들 행복한 하루 되시고 뜻한바 이루시기 바랍니다.
모든 것은 마음먹기에 달렸습니다.(一切唯心造)
지난 금요일 메일을 이곳에 쓴다는 것이 근수님의 개인 메일로 발송이 됐습니다.
다시 저를 소개하자면 40대 초반의 직장인이며 몸을 살리기 위해서는 단식이 필요하겠다고 스스로 마음이 생겨 우연히 접하게 된 이곳의 도움을 받아 작년 7월 5일간의 생수단식을 무사히 마치고 25년간의 흡연(몇년간은 하루3갑수준)에 종지부를 찍고 건강하게 생활하고 있습니다.
그 후 먹는 습관을 고치고자 했던 맹세는 40대의 직장생활에서는 허무하게 무너졌고 과음과 과식등 몸에 무리를 주고 말았습니다.
다시한번 맘을 다잡고 5월9일부터 3일간의 예비단식을 거쳐 오늘은 생수단식 7일중 3일째 입니다.
이번 단식의 목적은 지친 몸의 회복도 중요하지만 삶을 좀 더 긍정적으로 바꿔보자는데 더 큰 목적이 있습니다.
지난해에는 생수 본단식 2일차에 너무 힘든 무력감과 금단현상등이 겹쳐 힘들어 했던 기억이 있었으나 이번 단식에는 본단식 첫날만 약간의 무기력감이 있을 뿐 아직까지 평상생활을 하는데 지장이 없습니다.
오늘은 6시에 기상을 하여 모관운동,붕어운동,합장합척,단학의 절수련 103회,뇌호흡(집중이 잘안됨)순으로 행했으며 묽은변(잘안됨)으로 아침을 준비하였습니다.
출퇴근시 운동을 위하여 하루에 3km를 걷는데 오늘아침도 1.5km를 걸으며 출근 하였습니다.
출근도중 속에서 약간의 냄새가 있었으나 출근 후 없어졌으며 감잎차 1잔으로 하루 일과를 시작
하고 있습니다.
점심시간에는 사우나에서 냉온욕 10회를 실행할 예정입니다.(매일 동일함)
전반적으로 경험이 있어서인지 몰라도 힘들지 않고 여유가 생기며 남을 이해하고 누구와도 부딪히는 일이 없습니다.(작년 단식때는 예민해져서인지 집과 직장에서 짜증을 많이 낸것으로 기억하고 있음)
욕심을 비우고 남을 사랑하고 긍정적으로 살아갈 수 있는 마음이 되도록 하겠습니다.
단식을 준비중인 분이나 단식중인 모든분들 행복한 하루 되시고 뜻한바 이루시기 바랍니다.
모든 것은 마음먹기에 달렸습니다.(一切唯心造)