일상의 일들로 마음이 너무 괴롭워 제 자신과 깊이 만나보고 싶어서 계획했습니다.
원래 단식에 관심이 많았는데 이번에 결정을 하게 되었구요.
6년 정도 피어오던 담배를 끊으려는 목적도 있습니다.
그동안 의지력 부족으로 여러번 실패 했거든요.
처음엔 생수 단식으로 5일 정도를 계획했었는데, 직업이 학원강사라
하루 종일 서 있고, 또 말을 해야 하므로 어지러울 것 같더군요.
그래서 생수 단식 (3일)+ 꿀물 단식 (3일)로 계획했습니다.
처음 하는 단식이라 경험이 많으신 분들이 조언해 주시면 감사하겠습니다.
성별: 여
나이: 27세
직업: 학원강사
기간: 6/3~6/22
예비 단식- 6/3~ 6/5 (3일간) 1/3씩 밥 줄여나가기. 육류나 기름기 많은 음식 피하기.
6/5일에 구충제와 마그밀 복용.
본단식- 6/6~ 6/8 (3일간) 생수단식. 단식원에 들어갈 예정.
6/9~6/11(3일간) 꿀물 단식. 직장 다니면서 진행할 예정.
1차회복식-6/12~6/15(4일간) 미음+꿀물(직장에서 어지럽다면..)
2차회복식-6/16~6/20(5일간) 죽에서 적은 양의 밥으로 늘려가기.
독서계획: 조화로운 삶, 단식과 명상, 금연에 관한 책.
관장이나 체조 같은 것들은 단식원에서 해 볼 생각이구요. 회복식은 단식 중에 구체적으로 계획하려고 합니다. 가장 두려운 것은 학원에서 어지럽거나 아이들에게 짜증을 내게 될까봐 입니다.
마음을 다스리는 훈련이 가장 필요하겠죠? ^^;
원래 단식에 관심이 많았는데 이번에 결정을 하게 되었구요.
6년 정도 피어오던 담배를 끊으려는 목적도 있습니다.
그동안 의지력 부족으로 여러번 실패 했거든요.
처음엔 생수 단식으로 5일 정도를 계획했었는데, 직업이 학원강사라
하루 종일 서 있고, 또 말을 해야 하므로 어지러울 것 같더군요.
그래서 생수 단식 (3일)+ 꿀물 단식 (3일)로 계획했습니다.
처음 하는 단식이라 경험이 많으신 분들이 조언해 주시면 감사하겠습니다.
성별: 여
나이: 27세
직업: 학원강사
기간: 6/3~6/22
예비 단식- 6/3~ 6/5 (3일간) 1/3씩 밥 줄여나가기. 육류나 기름기 많은 음식 피하기.
6/5일에 구충제와 마그밀 복용.
본단식- 6/6~ 6/8 (3일간) 생수단식. 단식원에 들어갈 예정.
6/9~6/11(3일간) 꿀물 단식. 직장 다니면서 진행할 예정.
1차회복식-6/12~6/15(4일간) 미음+꿀물(직장에서 어지럽다면..)
2차회복식-6/16~6/20(5일간) 죽에서 적은 양의 밥으로 늘려가기.
독서계획: 조화로운 삶, 단식과 명상, 금연에 관한 책.
관장이나 체조 같은 것들은 단식원에서 해 볼 생각이구요. 회복식은 단식 중에 구체적으로 계획하려고 합니다. 가장 두려운 것은 학원에서 어지럽거나 아이들에게 짜증을 내게 될까봐 입니다.
마음을 다스리는 훈련이 가장 필요하겠죠? ^^;