생수단식 15일을 계획하고... 오늘 11일째 입니다.
7일까지는 너무 무기력하고 우울하고... 힘들었지만..
8일째부턴 신기하게도 몸두 가뿐하고 기분도 상쾌하구... 뭔가 해낼수 있겠구나
하는 생각이 들었습니다.
이젠 1차목표가 거의 다가오네요... 뿌듯~~
사실 이번이 두번째 단식인데... 첫번째는 회복식서 완전 실패를 하구..-.-
이번이 두번째 도전...
마지막이라고 생각하구 야무지게 회복식까지 잘 해낼 생각입니다.
나름대로 회복식단을 짜봤는데.. 어떨런지.. 평가좀 부탁드릴께요..
물단식 15일..
1차 회복식.. 쌀뜬물 3일, 현미 미음 17일
현미밥 푹~~ 끊여서 10일 (총 30일)
2차 회복식.. 현미밥 살짝 끊여서 동치미랑.... 물론.. 구운소금으로만 간한 조미료..no!! (15일)
3차 회복식.. 현미밥이랑 동치미 (15일)
4차 회복식.. 현미밥 동치미 찐감자 조금... (15일)
총 회복식 기간... 물단식의 5배...
어떨까요.. 이대로만 해낸다면 성공이라고 할 수 있지 않을까요??
조언도 부탁드릴께요..
즐건 하루 되시구요.. 틈틈히 글 보고... 올리고 하겠습니다..
7일까지는 너무 무기력하고 우울하고... 힘들었지만..
8일째부턴 신기하게도 몸두 가뿐하고 기분도 상쾌하구... 뭔가 해낼수 있겠구나
하는 생각이 들었습니다.
이젠 1차목표가 거의 다가오네요... 뿌듯~~
사실 이번이 두번째 단식인데... 첫번째는 회복식서 완전 실패를 하구..-.-
이번이 두번째 도전...
마지막이라고 생각하구 야무지게 회복식까지 잘 해낼 생각입니다.
나름대로 회복식단을 짜봤는데.. 어떨런지.. 평가좀 부탁드릴께요..
물단식 15일..
1차 회복식.. 쌀뜬물 3일, 현미 미음 17일
현미밥 푹~~ 끊여서 10일 (총 30일)
2차 회복식.. 현미밥 살짝 끊여서 동치미랑.... 물론.. 구운소금으로만 간한 조미료..no!! (15일)
3차 회복식.. 현미밥이랑 동치미 (15일)
4차 회복식.. 현미밥 동치미 찐감자 조금... (15일)
총 회복식 기간... 물단식의 5배...
어떨까요.. 이대로만 해낸다면 성공이라고 할 수 있지 않을까요??
조언도 부탁드릴께요..
즐건 하루 되시구요.. 틈틈히 글 보고... 올리고 하겠습니다..