나이:23 성별:여 이름:전민위
키:163.5 몸무게:64.5
날짜:7월 3일~8월 15일
단식방법: 꿀물단식
단식장소: 집
단식목적: 체질개선(피부),성취감과 자신감을 얻기 위해.
준비식: 7월 3일~7월6일(4일간)
첫째날(3일)죽으로 3끼
둘째날(4일)미음으로 3끼-마그밀6알 복용
셋째날(5일)미음으로 2끼-마그밀6알 복용
넷째날(6일)미음으로 1끼-마그밀6알 복용-구충제 복용
본단식: 7월 7일~7월 26일(20일간) 꿀물단식
하루에 4~5회 꿀25~30ml+물150ml 타서 마신다.
5일에 한번씩 온수관장
운동은 짬짬히 스트레칭 (하루 30분 정도)
회복식: 7월 27일~7월 31일 (5일간 1차 회복식)-미음에서 죽으로 서서히 바꿔나간다.
8월 1일~8월 5일 (5일간 2차 회복식)- 자극적이지 않고 소화하기 쉬운 일반식을 평소량의
1/3으로 두끼 먹는다
8월6일~8월 15일 (10일간 3차 회복식)-2차회복식의 음식을 평소량의 1/2로 세끼 먹는다.
*--------------------------------------------------------------------------------------*
이렇게 계획을 세워 봤습니다..
단식 고수(?)님들의 조언 부탁드리구요..
단식기간 중에도 제가 시험을 준비하는 탓에 하루에 12시간 이상은 머리를 써야 하는데
힘에 많이 부칠까 좀 걱정도 됩니다. 집에서 하루종일 방에 있다보니 운동하기도 참 여의치 않구요.
그리고 집에 수험생용 비타민제가 있는데 본단식 기간중에 먹어도 괜찮을지 궁금하네요.
단식하시는 분들 모두 힘내서 몸의 변화를 느껴 BoA 요!
키:163.5 몸무게:64.5
날짜:7월 3일~8월 15일
단식방법: 꿀물단식
단식장소: 집
단식목적: 체질개선(피부),성취감과 자신감을 얻기 위해.
준비식: 7월 3일~7월6일(4일간)
첫째날(3일)죽으로 3끼
둘째날(4일)미음으로 3끼-마그밀6알 복용
셋째날(5일)미음으로 2끼-마그밀6알 복용
넷째날(6일)미음으로 1끼-마그밀6알 복용-구충제 복용
본단식: 7월 7일~7월 26일(20일간) 꿀물단식
하루에 4~5회 꿀25~30ml+물150ml 타서 마신다.
5일에 한번씩 온수관장
운동은 짬짬히 스트레칭 (하루 30분 정도)
회복식: 7월 27일~7월 31일 (5일간 1차 회복식)-미음에서 죽으로 서서히 바꿔나간다.
8월 1일~8월 5일 (5일간 2차 회복식)- 자극적이지 않고 소화하기 쉬운 일반식을 평소량의
1/3으로 두끼 먹는다
8월6일~8월 15일 (10일간 3차 회복식)-2차회복식의 음식을 평소량의 1/2로 세끼 먹는다.
*--------------------------------------------------------------------------------------*
이렇게 계획을 세워 봤습니다..
단식 고수(?)님들의 조언 부탁드리구요..
단식기간 중에도 제가 시험을 준비하는 탓에 하루에 12시간 이상은 머리를 써야 하는데
힘에 많이 부칠까 좀 걱정도 됩니다. 집에서 하루종일 방에 있다보니 운동하기도 참 여의치 않구요.
그리고 집에 수험생용 비타민제가 있는데 본단식 기간중에 먹어도 괜찮을지 궁금하네요.
단식하시는 분들 모두 힘내서 몸의 변화를 느껴 BoA 요!