제가 고1인데 이번방학을 계기로 살을 빼려고 합니다.,
저번 한달동안 간식을 안먹는 걸로 해서 6kg정도 빠졌거든요...
제가 비만도체크를 해보면은 정상이라고 나오긴 하는데
제가 어깨가 넓은 편이라 왠만한 옷을 입어도 약간 살이 있어 보이거든요..
그래서 오늘부터 생수단식 10일정도 하고 (28일까지)
개학 날까지 23일정도 남았는데 그때까지 보양식을 하려구요..
뭐.. 단식이 살을 빼려고 하는게 아니란건 아는데요..
제가 피부도 않좋고 변비도 심해서 이왕하는거에 살까지 빼보려는 욕심으로..
보양식 끝나고 밥을 옛날 먹던거에 2분의 1정도로 먹고 아침 점심 저녁 꾸준히 꼬박꼬박
먹어도 요요현상이 날까요?? 그리고 육식은 안하려구요.. 생선류랑 채식만...
아- 단식중에 줄넘기 한 150회정도는 간단한 운동으로 하려구요.. 줄넘기는 단식기간 후에도
계속 해야겠죠?^-^
제가 세운 단식계획에 부디 요요현상이 일어나지 않기를-
제가 체력은 그래도 좋은편이거든요..
어,.. 운영자님의 좋은 충고 부탁드립니다!
아 맞다.. 보양식을 죽으로 먹어야 하나요??
밥에다 물말아서 천천히 먹으면 안될까요??
엄마께 해달라고 하기가 그래서요..
쓸데없는짓 한다고 하실까봐..
저번 한달동안 간식을 안먹는 걸로 해서 6kg정도 빠졌거든요...
제가 비만도체크를 해보면은 정상이라고 나오긴 하는데
제가 어깨가 넓은 편이라 왠만한 옷을 입어도 약간 살이 있어 보이거든요..
그래서 오늘부터 생수단식 10일정도 하고 (28일까지)
개학 날까지 23일정도 남았는데 그때까지 보양식을 하려구요..
뭐.. 단식이 살을 빼려고 하는게 아니란건 아는데요..
제가 피부도 않좋고 변비도 심해서 이왕하는거에 살까지 빼보려는 욕심으로..
보양식 끝나고 밥을 옛날 먹던거에 2분의 1정도로 먹고 아침 점심 저녁 꾸준히 꼬박꼬박
먹어도 요요현상이 날까요?? 그리고 육식은 안하려구요.. 생선류랑 채식만...
아- 단식중에 줄넘기 한 150회정도는 간단한 운동으로 하려구요.. 줄넘기는 단식기간 후에도
계속 해야겠죠?^-^
제가 세운 단식계획에 부디 요요현상이 일어나지 않기를-
제가 체력은 그래도 좋은편이거든요..
어,.. 운영자님의 좋은 충고 부탁드립니다!
아 맞다.. 보양식을 죽으로 먹어야 하나요??
밥에다 물말아서 천천히 먹으면 안될까요??
엄마께 해달라고 하기가 그래서요..
쓸데없는짓 한다고 하실까봐..