항상 여기와서 글을 읽기만 하고 이제야 제대로된 글을 쓰네요..
전 이번 단식이 2번째고요.. 나이는 20살입니다.
처음 했던 단식은 한때 살이 너무 많이 쪄서 청소년기에 단식을 일주일 정도 했었는데요.
집에서 혼자했지만 살에 대한 스트레스가 너무 컸던 탓인지 의지가 강해서 인지 성공을 했었어요.
물론 다이어트의 효과도 있었습니다.
일주일의 본단식 기간에 8kg의 감량이 됬었구요.
근데 고3때 관리를 못하게 되면서 정확하게 빠졌던 몸무게가 다시 되돌아 오더군요..
그래서 전 대학을 들어와서 부터는 운동을 하면서 3개월 정도동안 6kg을 뺐어요..
근데 요즘은 불규칙적인 생활때문인지. 위와 장이 너무 안좋아져서 지금 2번째 단식을 시작하게 됬습니다.
저는 처음 예비 단식 기간을 굉장히 짧게 했어요.. 하루를 적은양의 밥만 먹었구요.
그 다음날 바로 본단식에 들어 갔습니다.
본단식 1일째- 마그밀 4알, 구충제복용
첫번째 단식처럼 하루는 거뜬히 견딜수 있더라구요. 운동은 요가비디오를 보면서 요가를 했구요.다니던 헬스장을 계속 갔습니다. 걷기 1시간 계단 밟기 10분정도를 했어요.
몸무게는 1kg감량
본단식 2일째-마그밀 4알복용
둘째날이 되니까 견디기가 조금씩 힘들어 지더라구요. 그래서 너무 힘들땐 꿀을 조금씩 먹었습니다.
요가 30분 런닝머신 걷기 1시간 계단 밟기 5분 정도의 운동을 했구요
몸무게는 1kg감량
본단식 3일째-마그밀 복용안함
마그밀을 먹지 않아도 화장실을 갈수 있길래 마그밀을 먹지 않았구요. 꿈속에서는 단식을 포기하고 맛있는걸 먹는 꿈을 꿨어요. 그러다 잠에서 깨면 꿈이라는게 다행이라 생각했죠...
요가 30분 런닝머신 걷기 1시간 계단 밟기 5분정도의 운동을 했구요.
몸무게는 1kg감량
본단식 4일째-마그밀 6알 복용
전날 마그밀을 먹지 않아서 인지 속이 매우 안좋고 무언가 쌓여있는 느낌 때문에 마그밀을 6알씩이나 복용했습니다. 위장이 안좋았던 탓인지 속이 계속 쓰리고 울렁거리더군요.
오늘도 맛있는걸 먹는 꿈을 꾸다 깬뒤 또 힘든 하루의 시작이라는 생각에 조금 우울해 지더군요.
일어나자마자 집안일을 좀 한뒤 요가30분을 했어요. 요가를 하고 나면 이상하게도 힘들던 몸에 기운이 들어가는 느낌이 들더라구요. 님들도 다른 운동이 힘들다면 요가를 해보세요.한결 좋으실 꺼예요..
운동은 런닝머신 걷기1시간 계단밟기 7분 근육트레이닝10분 정도 했습니다.
몸무게는 1kg감량
드디어 오늘 본단식 5일째를 마치면서 이렇게 글을 쓰게 되었네요..
제 계획을 일주일이구요. 지금은 5일을 견디어 냈습니다. 오늘도 마찬가지로 헬스장을 갔다왔구요.
요가도 했습니다. 집으로 놀러 온 친구를 위해서 맛있는 간식도 차려줄수 있는 인내심이 생겼구요.
수다를 많이 떨어서 인지 오늘은 조금 힘이 드는군요. 몸무게는 또 1kg감량 되었구요.
아까 운동뒤에 샤워를 하면서 봤더니 처음했던 단식후에 몸에 생겼던 빨간 반점들이 이번 2번째 단식때에도 생겼더라구요. 다음주엔 아르바이트를 나가야 하는데 그때까지는 낫겠죠??
처음 단식때는 뭘 잘 몰라서 피부과를 갔었는데 이번에 이게 명현 반응인가?? 라던데.. 맞나요??
그래도 피부에 막 뭐가 나니까 조금 겁이 나네요... 이거에 대해아시는 분은 리플 달아 주세요..
하루하루를 견디면서 제 자신이 너무 자랑스러워 집니다. 그리고 독하다는 말이 너무 듣기 좋아 졌어요.. 오늘 놀러온 친구는 얼굴이 홀쭉해 졌다면 부러워 하기도 하더군요.
단식이 다이어트에 이용된다는건 좋지 않다는걸 알지만 저에겐 이렇게 해서 살이 빠지면서 새로운 삶을 얻는거 같아 기분이 좋습니다. 어떤 목적으로든 지금 힘든 단식을 하고 계신 분들 모두 힘내세요.
그럼 저는 보식까지 성공한 후에 다시 올께요. 안녕~
전 이번 단식이 2번째고요.. 나이는 20살입니다.
처음 했던 단식은 한때 살이 너무 많이 쪄서 청소년기에 단식을 일주일 정도 했었는데요.
집에서 혼자했지만 살에 대한 스트레스가 너무 컸던 탓인지 의지가 강해서 인지 성공을 했었어요.
물론 다이어트의 효과도 있었습니다.
일주일의 본단식 기간에 8kg의 감량이 됬었구요.
근데 고3때 관리를 못하게 되면서 정확하게 빠졌던 몸무게가 다시 되돌아 오더군요..
그래서 전 대학을 들어와서 부터는 운동을 하면서 3개월 정도동안 6kg을 뺐어요..
근데 요즘은 불규칙적인 생활때문인지. 위와 장이 너무 안좋아져서 지금 2번째 단식을 시작하게 됬습니다.
저는 처음 예비 단식 기간을 굉장히 짧게 했어요.. 하루를 적은양의 밥만 먹었구요.
그 다음날 바로 본단식에 들어 갔습니다.
본단식 1일째- 마그밀 4알, 구충제복용
첫번째 단식처럼 하루는 거뜬히 견딜수 있더라구요. 운동은 요가비디오를 보면서 요가를 했구요.다니던 헬스장을 계속 갔습니다. 걷기 1시간 계단 밟기 10분정도를 했어요.
몸무게는 1kg감량
본단식 2일째-마그밀 4알복용
둘째날이 되니까 견디기가 조금씩 힘들어 지더라구요. 그래서 너무 힘들땐 꿀을 조금씩 먹었습니다.
요가 30분 런닝머신 걷기 1시간 계단 밟기 5분 정도의 운동을 했구요
몸무게는 1kg감량
본단식 3일째-마그밀 복용안함
마그밀을 먹지 않아도 화장실을 갈수 있길래 마그밀을 먹지 않았구요. 꿈속에서는 단식을 포기하고 맛있는걸 먹는 꿈을 꿨어요. 그러다 잠에서 깨면 꿈이라는게 다행이라 생각했죠...
요가 30분 런닝머신 걷기 1시간 계단 밟기 5분정도의 운동을 했구요.
몸무게는 1kg감량
본단식 4일째-마그밀 6알 복용
전날 마그밀을 먹지 않아서 인지 속이 매우 안좋고 무언가 쌓여있는 느낌 때문에 마그밀을 6알씩이나 복용했습니다. 위장이 안좋았던 탓인지 속이 계속 쓰리고 울렁거리더군요.
오늘도 맛있는걸 먹는 꿈을 꾸다 깬뒤 또 힘든 하루의 시작이라는 생각에 조금 우울해 지더군요.
일어나자마자 집안일을 좀 한뒤 요가30분을 했어요. 요가를 하고 나면 이상하게도 힘들던 몸에 기운이 들어가는 느낌이 들더라구요. 님들도 다른 운동이 힘들다면 요가를 해보세요.한결 좋으실 꺼예요..
운동은 런닝머신 걷기1시간 계단밟기 7분 근육트레이닝10분 정도 했습니다.
몸무게는 1kg감량
드디어 오늘 본단식 5일째를 마치면서 이렇게 글을 쓰게 되었네요..
제 계획을 일주일이구요. 지금은 5일을 견디어 냈습니다. 오늘도 마찬가지로 헬스장을 갔다왔구요.
요가도 했습니다. 집으로 놀러 온 친구를 위해서 맛있는 간식도 차려줄수 있는 인내심이 생겼구요.
수다를 많이 떨어서 인지 오늘은 조금 힘이 드는군요. 몸무게는 또 1kg감량 되었구요.
아까 운동뒤에 샤워를 하면서 봤더니 처음했던 단식후에 몸에 생겼던 빨간 반점들이 이번 2번째 단식때에도 생겼더라구요. 다음주엔 아르바이트를 나가야 하는데 그때까지는 낫겠죠??
처음 단식때는 뭘 잘 몰라서 피부과를 갔었는데 이번에 이게 명현 반응인가?? 라던데.. 맞나요??
그래도 피부에 막 뭐가 나니까 조금 겁이 나네요... 이거에 대해아시는 분은 리플 달아 주세요..
하루하루를 견디면서 제 자신이 너무 자랑스러워 집니다. 그리고 독하다는 말이 너무 듣기 좋아 졌어요.. 오늘 놀러온 친구는 얼굴이 홀쭉해 졌다면 부러워 하기도 하더군요.
단식이 다이어트에 이용된다는건 좋지 않다는걸 알지만 저에겐 이렇게 해서 살이 빠지면서 새로운 삶을 얻는거 같아 기분이 좋습니다. 어떤 목적으로든 지금 힘든 단식을 하고 계신 분들 모두 힘내세요.
그럼 저는 보식까지 성공한 후에 다시 올께요. 안녕~