현지 시간 오전 8:30.
본단식 2일차.
어제밤 복통으로 고생. 설사 2회. 첫번째는 코 푼 것같은 변. 두번째는 거의 물.
3시간 자고는 잠이 오지 않아 뒤척거리다 2시간후 기상.
1. 변과 잠 못 자는 것, 전부 정상입니까? 오늘도 마그밀 먹어야 할까요?
2. 소금을 먹어야 하나요? 어떻게? 얼마나?
3. 생수는 하루에 얼마나? 어제는 1리터 마셨슴.
4. 목욕물의 온도는?
미국에서 단식책을 못 구하고 나의 단식 체험기에만 의존하여 단식 실시중.
궁금한게 많습니다.
오늘 하루 살아가야 하니 지금 답변주세요.
우~씨, 당신도 초보였다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^-^
kali9 · 2000-11-18
설사는 마그밀을 먹었으니 하는게 당연합니다. 마그밀 드셔도 되는데... 저는 본단식 이틀째 저녁
까지 먹고 너무 설사를 많이하는데다 물먹기도 힘들어져서(물이 쓰고 넘기기도 힘들죠 좀 지나면)
탈수현상이 일어나지 않을까 걱정이 되서 더 안먹었어요. 복통은 어떤 종류의 복통인지... 알수가
없네요. 위? 장?
잠은 보통 회복식때 잘 안오는데... 본단식때도 그럴수도 있겠지요...
소금은 안드셔도 되는데... 기운이 무지 없을 때 소금을 먹으면 좀 낫다고 합니다.
화학염이나 일반 천일염보다는 죽염(믿을수있는)이 낫고, 죽염이 없으면 볶은소금도 괜찮습니다.
양은 손가락으로 적당히(?) 찍어 드시는 양이면 된다고...
생수는 많이 드시면 될텐데... 보통 1.5-2리터가 권장사항이죠... 단식초기엔 물마시기 쉽죠.
배고플때 물을 마시면 허기를 좀 면하니까... 하지만 며칠 지나면 물마시기 점점 괴로워지죠...
그래도 될수록 많이...
목욕물의 온도는 미지근...한 물에 샤워 정도입니다. 뜨거우면 체력소모가 심하기때문에
금한다고 합니다.
본단식은 오히려 난이도 면에서 중이라고 할수있지요. 회복식이 어렵고 잘못하면 피해가
크지요. 꼭 성공하는 단식이 되시기를 바랍니다...
┼─ peace(hyunlee@pegasus.rutgers.edu) : 지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/17 ─┼
│ 현지 시간 오전 8:30.
│ 본단식 2일차.
│ 어제밤 복통으로 고생. 설사 2회. 첫번째는 코 푼 것같은 변. 두번째는 거의 물.
│ 3시간 자고는 잠이 오지 않아 뒤척거리다 2시간후 기상.
│
│ 1. 변과 잠 못 자는 것, 전부 정상입니까? 오늘도 마그밀 먹어야 할까요?
│ 2. 소금을 먹어야 하나요? 어떻게? 얼마나?
│ 3. 생수는 하루에 얼마나? 어제는 1리터 마셨슴.
│ 4. 목욕물의 온도는?
│
│ 미국에서 단식책을 못 구하고 나의 단식 체험기에만 의존하여 단식 실시중.
│ 궁금한게 많습니다.
│ 오늘 하루 살아가야 하니 지금 답변주세요.
│ 우~씨, 당신도 초보였다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^-^
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해피 · 2000-11-18
늦어서 죄송합니다.
1.단식이 진해이 되면 잠이 부쩍 줄어듭니다.
지루하죠. 독서를 하세요. TV나 비디오는 별로
몸이 깨끗해 지면 아침에 눈이 "활짝"뜨입니다.
몸은 밤새 피로를 깨끗하게 풀어버리는 체질로 바뀌게 됩니다.
2.구운소금을 먹습니다. 정제소금은 별로
아무래도 미네랄이 부족할 수 있으시 한국에서는 죽염이나 구운 소금을 사용합니다.
구운소금 제조법: 왕소금을 깨끗한 후레이판에놓고 약 20분정도 중간불로 뽁는다.
소금내의 불순물과 불소를 제거하기 위함임
3.보통 하루에 5컵 정도 1리터는 되죠.
그러나 무리하게 마시지는 마세요.
몸이 당기면 마시세요.
4.냉온욕을 겸하세요.
미지근한 물로 해 보시고 몸 상태가 좋으면 찬물 높은 온도의 샤워를 하셔도 좋습니다.
냉온욕을 겸하면 몸에 활력이 생깁니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 늦어서 죄송합니다.
마그밀 대체용으로 어떤것을 사용하고 계신가요?.
미국의 사정이 궁금합니다.
늘 좋은 하루 되세요.
┼─ peace(hyunlee@pegasus.rutgers.edu) : 지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/17 ─┼
│ 현지 시간 오전 8:30.
│ 본단식 2일차.
│ 어제밤 복통으로 고생. 설사 2회. 첫번째는 코 푼 것같은 변. 두번째는 거의 물.
│ 3시간 자고는 잠이 오지 않아 뒤척거리다 2시간후 기상.
│
│ 1. 변과 잠 못 자는 것, 전부 정상입니까? 오늘도 마그밀 먹어야 할까요?
│ 2. 소금을 먹어야 하나요? 어떻게? 얼마나?
│ 3. 생수는 하루에 얼마나? 어제는 1리터 마셨슴.
│ 4. 목욕물의 온도는?
│
│ 미국에서 단식책을 못 구하고 나의 단식 체험기에만 의존하여 단식 실시중.
│ 궁금한게 많습니다.
│ 오늘 하루 살아가야 하니 지금 답변주세요.
│ 우~씨, 당신도 초보였다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^-^
┼ ┼
hyunlee · 2000-11-19
마누라가 갖다 준 건데요, Senokot (Natural Vegetable Laxative) 입니다.
선전용 샘플이라 가격은 몰라요. 나중에 가격은 알려 드릴께요.
Good day.
┼─ 해피(happy@ifasting.co.kr) : Re..지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/18 ─┼
│ 늦어서 죄송합니다.
│
│ 1.단식이 진해이 되면 잠이 부쩍 줄어듭니다.
│ 지루하죠. 독서를 하세요. TV나 비디오는 별로
│ 몸이 깨끗해 지면 아침에 눈이 "활짝"뜨입니다.
│ 몸은 밤새 피로를 깨끗하게 풀어버리는 체질로 바뀌게 됩니다.
│
│ 2.구운소금을 먹습니다. 정제소금은 별로
│ 아무래도 미네랄이 부족할 수 있으시 한국에서는 죽염이나 구운 소금을 사용합니다.
│ 구운소금 제조법: 왕소금을 깨끗한 후레이판에놓고 약 20분정도 중간불로 뽁는다.
│ 소금내의 불순물과 불소를 제거하기 위함임
│
│ 3.보통 하루에 5컵 정도 1리터는 되죠.
│ 그러나 무리하게 마시지는 마세요.
│ 몸이 당기면 마시세요.
│
│ 4.냉온욕을 겸하세요.
│ 미지근한 물로 해 보시고 몸 상태가 좋으면 찬물 높은 온도의 샤워를 하셔도 좋습니다.
│ 냉온욕을 겸하면 몸에 활력이 생깁니다.
│
│ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
│ 정말 늦어서 죄송합니다.
│ 마그밀 대체용으로 어떤것을 사용하고 계신가요?.
│ 미국의 사정이 궁금합니다.
│
│ 늘 좋은 하루 되세요.
│
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│ ┼─ peace(hyunlee@pegasus.rutgers.edu) : 지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/17 ─┼
│ │ 현지 시간 오전 8:30.
│ │ 본단식 2일차.
│ │ 어제밤 복통으로 고생. 설사 2회. 첫번째는 코 푼 것같은 변. 두번째는 거의 물.
│ │ 3시간 자고는 잠이 오지 않아 뒤척거리다 2시간후 기상.
│ │
│ │ 1. 변과 잠 못 자는 것, 전부 정상입니까? 오늘도 마그밀 먹어야 할까요?
│ │ 2. 소금을 먹어야 하나요? 어떻게? 얼마나?
│ │ 3. 생수는 하루에 얼마나? 어제는 1리터 마셨슴.
│ │ 4. 목욕물의 온도는?
│ │
│ │ 미국에서 단식책을 못 구하고 나의 단식 체험기에만 의존하여 단식 실시중.
│ │ 궁금한게 많습니다.
│ │ 오늘 하루 살아가야 하니 지금 답변주세요.
│ │ 우~씨, 당신도 초보였다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^-^
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hyunlee · 2000-11-19
감사합니다.
항상 kali9님 글 감명받고 있는데 이렇게 친필까지....
도데체 왜 이 site는 이다지 좋은 것일까?
회복식 충고 명심하겠습니다.
Good day.
┼─ kali9(kali9@orgio.net) : Re..지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/18 ─┼
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│ 설사는 마그밀을 먹었으니 하는게 당연합니다. 마그밀 드셔도 되는데... 저는 본단식 이틀째 저녁
│ 까지 먹고 너무 설사를 많이하는데다 물먹기도 힘들어져서(물이 쓰고 넘기기도 힘들죠 좀 지나면)
│ 탈수현상이 일어나지 않을까 걱정이 되서 더 안먹었어요. 복통은 어떤 종류의 복통인지... 알수가
│ 없네요. 위? 장?
│ 잠은 보통 회복식때 잘 안오는데... 본단식때도 그럴수도 있겠지요...
│ 소금은 안드셔도 되는데... 기운이 무지 없을 때 소금을 먹으면 좀 낫다고 합니다.
│ 화학염이나 일반 천일염보다는 죽염(믿을수있는)이 낫고, 죽염이 없으면 볶은소금도 괜찮습니다.
│ 양은 손가락으로 적당히(?) 찍어 드시는 양이면 된다고...
│ 생수는 많이 드시면 될텐데... 보통 1.5-2리터가 권장사항이죠... 단식초기엔 물마시기 쉽죠.
│ 배고플때 물을 마시면 허기를 좀 면하니까... 하지만 며칠 지나면 물마시기 점점 괴로워지죠...
│ 그래도 될수록 많이...
│ 목욕물의 온도는 미지근...한 물에 샤워 정도입니다. 뜨거우면 체력소모가 심하기때문에
│ 금한다고 합니다.
│
│ 본단식은 오히려 난이도 면에서 중이라고 할수있지요. 회복식이 어렵고 잘못하면 피해가
│ 크지요. 꼭 성공하는 단식이 되시기를 바랍니다...
│
│ ┼─ peace(hyunlee@pegasus.rutgers.edu) : 지금 누가 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 11/17 ─┼
│ │ 현지 시간 오전 8:30.
│ │ 본단식 2일차.
│ │ 어제밤 복통으로 고생. 설사 2회. 첫번째는 코 푼 것같은 변. 두번째는 거의 물.
│ │ 3시간 자고는 잠이 오지 않아 뒤척거리다 2시간후 기상.
│ │
│ │ 1. 변과 잠 못 자는 것, 전부 정상입니까? 오늘도 마그밀 먹어야 할까요?
│ │ 2. 소금을 먹어야 하나요? 어떻게? 얼마나?
│ │ 3. 생수는 하루에 얼마나? 어제는 1리터 마셨슴.
│ │ 4. 목욕물의 온도는?
│ │
│ │ 미국에서 단식책을 못 구하고 나의 단식 체험기에만 의존하여 단식 실시중.
│ │ 궁금한게 많습니다.
│ │ 오늘 하루 살아가야 하니 지금 답변주세요.
│ │ 우~씨, 당신도 초보였다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^-^
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