저는 7월10일 예비단식 3일시작으로 해서 본단식(효소단식) 10일을 했어요..
그리고 1차보식 10일 2차보식 10일후 지금은 일반식 8일째입니다....
단식을 마음먹기전 저는 심한 알러지(두드러기), 만성피로, 변비, 음주, 잡식성
식습관 등으로 심신이 지쳐있었어요...
예비단식과 본단식을 거치면서 체중은 4~5kg 감량되었고 보식은 정말 단식에
성공하고 싶어서 신경을 무척쓰면서 진행했습니다.(주위의 부정적인 반응들이
정말이지 장난이 아니었거든요.) 미음과 죽으로 10일동안 1차보식을하고, 2차보식은
밥과 채식위주로 소식을 10일 했습니다. 그리고 요즘은 국선도 수련과 요가동작을
병행하며 일반식을 하고 있는데, 변비는 식사량이 적어서인지 속시원히 고쳐지진 않은거 같아요.
그래도 예전보다 (단식하기전)몸도 가볍고 건강해진거 같습니다.
오늘 아침 체중 47.3 kg
단식전 체중 52.3kg
식습관의 변화 와 인체의 정직함앞에 겸손해짐을 느낍니다.
모두들 화이팅하시길 바라면서 건강하고 아름다운 세상을 꿈꾸어 봅니다...
그리고 1차보식 10일 2차보식 10일후 지금은 일반식 8일째입니다....
단식을 마음먹기전 저는 심한 알러지(두드러기), 만성피로, 변비, 음주, 잡식성
식습관 등으로 심신이 지쳐있었어요...
예비단식과 본단식을 거치면서 체중은 4~5kg 감량되었고 보식은 정말 단식에
성공하고 싶어서 신경을 무척쓰면서 진행했습니다.(주위의 부정적인 반응들이
정말이지 장난이 아니었거든요.) 미음과 죽으로 10일동안 1차보식을하고, 2차보식은
밥과 채식위주로 소식을 10일 했습니다. 그리고 요즘은 국선도 수련과 요가동작을
병행하며 일반식을 하고 있는데, 변비는 식사량이 적어서인지 속시원히 고쳐지진 않은거 같아요.
그래도 예전보다 (단식하기전)몸도 가볍고 건강해진거 같습니다.
오늘 아침 체중 47.3 kg
단식전 체중 52.3kg
식습관의 변화 와 인체의 정직함앞에 겸손해짐을 느낍니다.
모두들 화이팅하시길 바라면서 건강하고 아름다운 세상을 꿈꾸어 봅니다...