어제가 2차회복식 마지막날이였는데
밤에 과식을했다..
식욕도 식욕이지만 몸이 이상한거 같아서 반찬과 밥을 저녁에 세번을 먹었다..ㅜ.ㅜ
밖에서 약속있어 저녁먹구 들어와서 또집에서 거의 두공기 정도 먹었을까...?
집에서는 토마토 5개와 김치와 콩자반 구운김 양배추 반찬 그리고 밥
그리고 된장국..다행히 채소위주긴했지만 양이 지금생각해두 어마어마햇다..
식욕도 당겻고 그냥 먹어야겠다는 생각이 자꾸들엇다..
손발이 저리고 멍하길래....^^
체중이 갑자기 3키로 정도 올라가서
밤에 마그밀먹고 잤고 아침에 화장실을갔다..
지금도 몸이 부은느낌이 든다..
얼굴은 오늘 딱지가 조금떨어져 나가서 덜 흉하긴한데 딱지떨어진곳이 붉어서 흉이 남을까 고민이다.
그래도 이상태로 목요일까지 나을것같지가 않다..
오늘은 2차회복식도 마쳤고
체소위주로 식사를 하면될것같다..
사회생활하면서 거의 식사위주로 약속이있어서
그동안 만나는 사람도 불편하고 어쩔수 없이 먹어야하는경우도 잇었고
양을 남기면 미안할때도 많았다..
체중에 효과를 못보고 얼굴에 흉만남아서 이번단식은 많이 속상하다..
앞으로 당분간은 단식을 할기회가 없어서
평상시에 음식섭취에 신경쓰는수밖에없다..
하지만..어제두 그렇고 단식을 함으로 평상시보다 식욕이 더 당기고 먹고싶은게 많아진것같다..
이런과정을 잘 넘겨야한다는데 ...이번에는 특히 더그런거같다..잘넘겨야하는데...
음식생각을 하지말고 다른쪽에 관심을 둬야할것같다..
밤에 과식을했다..
식욕도 식욕이지만 몸이 이상한거 같아서 반찬과 밥을 저녁에 세번을 먹었다..ㅜ.ㅜ
밖에서 약속있어 저녁먹구 들어와서 또집에서 거의 두공기 정도 먹었을까...?
집에서는 토마토 5개와 김치와 콩자반 구운김 양배추 반찬 그리고 밥
그리고 된장국..다행히 채소위주긴했지만 양이 지금생각해두 어마어마햇다..
식욕도 당겻고 그냥 먹어야겠다는 생각이 자꾸들엇다..
손발이 저리고 멍하길래....^^
체중이 갑자기 3키로 정도 올라가서
밤에 마그밀먹고 잤고 아침에 화장실을갔다..
지금도 몸이 부은느낌이 든다..
얼굴은 오늘 딱지가 조금떨어져 나가서 덜 흉하긴한데 딱지떨어진곳이 붉어서 흉이 남을까 고민이다.
그래도 이상태로 목요일까지 나을것같지가 않다..
오늘은 2차회복식도 마쳤고
체소위주로 식사를 하면될것같다..
사회생활하면서 거의 식사위주로 약속이있어서
그동안 만나는 사람도 불편하고 어쩔수 없이 먹어야하는경우도 잇었고
양을 남기면 미안할때도 많았다..
체중에 효과를 못보고 얼굴에 흉만남아서 이번단식은 많이 속상하다..
앞으로 당분간은 단식을 할기회가 없어서
평상시에 음식섭취에 신경쓰는수밖에없다..
하지만..어제두 그렇고 단식을 함으로 평상시보다 식욕이 더 당기고 먹고싶은게 많아진것같다..
이런과정을 잘 넘겨야한다는데 ...이번에는 특히 더그런거같다..잘넘겨야하는데...
음식생각을 하지말고 다른쪽에 관심을 둬야할것같다..