저도 그동안 단식에 대해 많이 관심을 가져왔습니다
허나 운동도 하고 또 자신이 많이 없기 때문에 제가 나이가 조금 더 들면 하기로 했습니다
하지만 일주일에 하루만이라도 단식을 하고 싶어서 그렇습니다
하루만이라도 내 기관들을 좀 쉬라고 할라고요
하루 단식도 어느정도 효과가 있는지
하루 단식도 단식방법처럼 절식이나 보식을 지켜야 하는건지(저의 경우 전날 저녁이후 아무것도 먹지않고 다음날 7-8시정도까지 단식하고 그 후 죽과 간장을 먹고 다음날부터 정상식사 하려합니다-물론 단식날에도 물은 먹습니다 약1리터정도)
여러 전문가님들의 조언 부탁드립니다
허나 운동도 하고 또 자신이 많이 없기 때문에 제가 나이가 조금 더 들면 하기로 했습니다
하지만 일주일에 하루만이라도 단식을 하고 싶어서 그렇습니다
하루만이라도 내 기관들을 좀 쉬라고 할라고요
하루 단식도 어느정도 효과가 있는지
하루 단식도 단식방법처럼 절식이나 보식을 지켜야 하는건지(저의 경우 전날 저녁이후 아무것도 먹지않고 다음날 7-8시정도까지 단식하고 그 후 죽과 간장을 먹고 다음날부터 정상식사 하려합니다-물론 단식날에도 물은 먹습니다 약1리터정도)
여러 전문가님들의 조언 부탁드립니다