저는 단식으로 인해 15kg를 감량하고 식습관도 폭식에서 벗어난 경험을 갖고 있습니다.
허나 아직까지 저의 기준으로 보나 객관적으로 보나 폭식에서 완전히 벗어난 식습관을
갖고 있는 것 같지 않습니다.
저같은 경우는 저녁 이후에 과자나 빵 등의 인스턴트 식품을 탐식하는 경향이 있는데,
마음 속으로는 안먹어야지 해도 몸 속에서 중독되어 있는지 저도 모르게 먹어버리곤
자책하는 경향이 있습니다.
아침과 점심은 자연식으로 아주 가볍고 상쾌하게 먹는데 반해서 저녁은 정반대입니다.
고쳐보려고 노력해도 잘 되지 않아서 괴로와서 여기서 이렇게 글을 올립니다.
혹시 과자나 빵 등의 인스턴트 식품의 폭식으로 피해를 보신 분이나 이를 고치신 분들
의 애기를 꼭 듣고 싶습니다. 이젠 완전히 자연식으로 식사하고 싶거든요.
저같은 경우는 육식은 거의 하지 않는데, 단것의 유혹을 뿌리치지 못하는 것 같습니다.
단식을 다시 시작해야 할까요?
도움 부탁드립니다.
허나 아직까지 저의 기준으로 보나 객관적으로 보나 폭식에서 완전히 벗어난 식습관을
갖고 있는 것 같지 않습니다.
저같은 경우는 저녁 이후에 과자나 빵 등의 인스턴트 식품을 탐식하는 경향이 있는데,
마음 속으로는 안먹어야지 해도 몸 속에서 중독되어 있는지 저도 모르게 먹어버리곤
자책하는 경향이 있습니다.
아침과 점심은 자연식으로 아주 가볍고 상쾌하게 먹는데 반해서 저녁은 정반대입니다.
고쳐보려고 노력해도 잘 되지 않아서 괴로와서 여기서 이렇게 글을 올립니다.
혹시 과자나 빵 등의 인스턴트 식품의 폭식으로 피해를 보신 분이나 이를 고치신 분들
의 애기를 꼭 듣고 싶습니다. 이젠 완전히 자연식으로 식사하고 싶거든요.
저같은 경우는 육식은 거의 하지 않는데, 단것의 유혹을 뿌리치지 못하는 것 같습니다.
단식을 다시 시작해야 할까요?
도움 부탁드립니다.