삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식을 하는 것도 기력이 있어야 함은 당연한 일이겠지요..

어떤 사람이 말하기를 " 건강할때 단식을 해야지,
단식을 하더라도 이를 이겨낼수 있는 힘이 없으면 안된다" 라고 하더군요..
우리의 신체가 더 이상 망가지기 전에 기력을 보충해야 한다는
충분히 수긍이 가는 말씀이지요...

생수단식 7일을 하고 난뒤 많은 효과를 보았읍니다.
단식을 하는 목적이 식생활 습관의 개선이라고 생각합니다.
이를 알면서도 몸이 조금 나아졌다고 생각이 드는 순간,
어느새 과거와 같이 폭음, 폭식을 하고 있더군요..

단식후 1달 정도는 몸무게도 7Kg 빠졌고,
몸이 가벼워서, 숨이 차는 현상도 줄어들었는데,
저녁 5시에 저녁을 먹고, 집에 가서 또 야참을 먹으니
2달째는 몸무게가 옛날로 돌아가버렸어요..

이번에는 새롭게 단식을 해서,
몸무게 줄이는 목적보다는 식생활 개선을 하는데,
주력을 할려고 생각을 합니다.

일단, 목표는 생수단식 10일로 정했구요,
매일의 결과를 기록하여,
나 자신과의 약속을 지키도록 하겠읍니다.
지켜봐 주시고 격려해주세요..

지금도 단식을 하고 있는 여러 님들,,
힘내시고, 원하는 목적을 달성하시길 바랍니다..
좋은 하루...