삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

배가 이상해요.. 이름: 서서히 · 2003-11-15 03:14 · 조회 6
단식을 일주일정도 하였습니다..
그리고 보식기간에 조금만,조금만 하면서,본래의 양을 넘어서서 음식을 섭취하게 되었어요..
그후..무슨음식이든,물이든,죽이든 아주 소량만 먹어도
배가 금세 부르고,속이 무겁고 가득한느낌이 나는데..
이게 아주 괴롭네요..
통증이나 다른 특별한 증상은 없지만
너무 불편합니다..
어떻게 고칠수있는 방법이 없을까요,
어떻게 해야 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다..

박근수 · 2003-11-15

쉽고 간단한 방법은 위장이 감당할 만큼만 들여보내야지요.
이 예민한 시기[회복식] 를 잘 조설해야 단식을 제대로 한
것이 됩니다. 전과 같이 판단하시면 큰 낭패를 당하지요.

과식을 피하면 저절로 고쳐집니다.
보식 중에는 한 숟가락도 과식이 되니 조심하고 조신하게
천천히.. 미음으로 따듯히 보듬어 주는 마음으로 조리하시기
바랍니다. 영 거북하면 하루 더 단식을 한 다음 보식으로
가도 되겠지요.