본단식6일째입니다.
10여년전 30대초반에 효소단식을 한적이있습니다.
오래전 기억이지만 ~
많은변화와 좋은효과로 기억이 되기에
다시한번 했으면 좋겠구나
늘 생각하던중...
동료들의 의지가 한데모여
사무실 동료 3명이서 같이 단식(효소단식 7일)을 시작하여
두명은 3일전에 본 단식 완료하고 보식중이며
저는 본단식 6일째 아침인데...
잘 할 수 있다는 자신감과
잘 마치면 몸과 마음에 새로운 에너지로
재 충전이 되겠구나 하는
기대감으로
힘을잃지않고 잘 이겨내고 있는것 같습니다.
내일까지 본단식(7일간) 하고
월요일 부터는 1차 보식 할 예정입니다.
지금 계획으론 보식기간과 그 후에도
식사량을 조절하고
걷기및 가벼운 달리기로 운동을 계속하여
체지방을 줄이는데 노력 할 생각입니다.
큰맘 먹고 시작한 단식인데
지금까진 잘 이겨낸것 같고
내일까지의 일정도 이겨낼 자신이 생기는군요...
오늘은 조금 힘이들지만
머리도 맑고 컨디션은 좋은 편 입니다.
본 사이트의체험기를 읽으며
많은 도움이 되었답니다.
의지를갖고 노력하시는 많은 분들께
감사와 격려를 보내고 싶습니다.
건강에 대한 자신감과 노력이 매우 중요한것 같습니다.
10여년전 30대초반에 효소단식을 한적이있습니다.
오래전 기억이지만 ~
많은변화와 좋은효과로 기억이 되기에
다시한번 했으면 좋겠구나
늘 생각하던중...
동료들의 의지가 한데모여
사무실 동료 3명이서 같이 단식(효소단식 7일)을 시작하여
두명은 3일전에 본 단식 완료하고 보식중이며
저는 본단식 6일째 아침인데...
잘 할 수 있다는 자신감과
잘 마치면 몸과 마음에 새로운 에너지로
재 충전이 되겠구나 하는
기대감으로
힘을잃지않고 잘 이겨내고 있는것 같습니다.
내일까지 본단식(7일간) 하고
월요일 부터는 1차 보식 할 예정입니다.
지금 계획으론 보식기간과 그 후에도
식사량을 조절하고
걷기및 가벼운 달리기로 운동을 계속하여
체지방을 줄이는데 노력 할 생각입니다.
큰맘 먹고 시작한 단식인데
지금까진 잘 이겨낸것 같고
내일까지의 일정도 이겨낼 자신이 생기는군요...
오늘은 조금 힘이들지만
머리도 맑고 컨디션은 좋은 편 입니다.
본 사이트의체험기를 읽으며
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의지를갖고 노력하시는 많은 분들께
감사와 격려를 보내고 싶습니다.
건강에 대한 자신감과 노력이 매우 중요한것 같습니다.