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삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

어지러워서... 이름: 김영주 · 2004-02-07 12:20 · 조회 12
예비단식기간인데 벌써부터 어지럽네요...
그래서 자꾸 누워 있게만 됩니다~
이럴땐....그냥 계속 누워있어야 하나요..아님 어지러워도 운동을 해야 하나요??
대체로 어느정도 지나야 이 어지럼증이 없어 질까요??
참고로 저는 3일단식 진행중입니다...예비단식은 오늘이 3일째구요~!!

박근수 · 2004-02-11

누워있으면 더 나른하고 늘어집니다.
시원한 바람을 맞이하면서 맑은 공기를
상쾌하게 맞을수 있는 곳에서 힘에 맞게 걸어 보시기 바랍니다.

너무 차거나 따뜻하지 않는 물로 냉온욕을
해 보시는 것도 여간 상쾌한 기분이 아닐 것입니다.
생수도 자주 드시고요........ 걷지도 못할 정도로
어지러운 빈혈이라면 단식은 위험하니 다음기회로
미루시거나 가까운문 단식원에 상담하여 보시기 바랍니다.