1.기나긴 여정
일단 25일 까지를 예비단식기간으로 잡았다 예비단식이 너무 길어
지는 경향이 있으나 그렇다고 도중에 접을수도 없는 노릇이다
마음같아서는 낼 당장에라도 단식으로 들어가고 싶지만 그러는게
아니라고 내속에서 자꾸만 말을 한다
아직 준비가 안된거지 ! 단식을 원하는 마음은 한결 같지만 몸이
준비 안되있음을 난 알수 있다 육신이 준비 되어 있지 않다는것
그육신으로 단식을 할수는 없지 7일간의 여정속에서 다시 태어나기
위해선 몸도 마음도 어느 하나 서투르게 할 수는 없는거지
인내해야한다 좀더 조금더 마음속에 조급함을 버리고 천천히 아주
천천히 호흡을 하며 퍼즐을 맞추는 거야 아주 천천히 느끼지 못할정도로
2. 나의 병증
단식을 하기로 마음 먹으면 자꾸 잡동사니를치우고 싶어진다
작년 단식때 얼마나 많은 집기 들이 쓰레기통속으로 버려졌던가
참으로 많은 것을 버리고 그속에 나의 욕심과 탐욕과 아집도 버렸었다
그런데 지금은 어떤가 다시 또 채워져있다. 아직 버릴것이 남았는가.
아직도 마음속에 탐욕과 아집이 남아있는거겠지
3. 나의 하루
10:00 아침 샌드위치 한개 (사실 저는 하루 2식을 하는 관계로
아침을 먹지 않습니다)
13:00 점식 밥 1/2공기 된장찌게, 김치
17:30 저녁 짜장밥 1/2공기 콩나물, 김치, 단무지, 떡볶이
18:00 양치질
21:00 냉수반컵
23:30 쥬스한컵, 김밥한줄(퇴근 시간이 늦으니 참기 힘들고나)
4. 예비단식 식사 규정
일 점심 1/3 공기 천천히 20분간 먹기
저녁 1/3 공기 역시 천천히 먹기
월 점심 죽 반그릇
저녁 죽 반그릇
화 점심 죽 반의 반그릇
저녁 죽 반의 반의 반그릇
수 단식 전날 심기일전
목 단식
일단 25일 까지를 예비단식기간으로 잡았다 예비단식이 너무 길어
지는 경향이 있으나 그렇다고 도중에 접을수도 없는 노릇이다
마음같아서는 낼 당장에라도 단식으로 들어가고 싶지만 그러는게
아니라고 내속에서 자꾸만 말을 한다
아직 준비가 안된거지 ! 단식을 원하는 마음은 한결 같지만 몸이
준비 안되있음을 난 알수 있다 육신이 준비 되어 있지 않다는것
그육신으로 단식을 할수는 없지 7일간의 여정속에서 다시 태어나기
위해선 몸도 마음도 어느 하나 서투르게 할 수는 없는거지
인내해야한다 좀더 조금더 마음속에 조급함을 버리고 천천히 아주
천천히 호흡을 하며 퍼즐을 맞추는 거야 아주 천천히 느끼지 못할정도로
2. 나의 병증
단식을 하기로 마음 먹으면 자꾸 잡동사니를치우고 싶어진다
작년 단식때 얼마나 많은 집기 들이 쓰레기통속으로 버려졌던가
참으로 많은 것을 버리고 그속에 나의 욕심과 탐욕과 아집도 버렸었다
그런데 지금은 어떤가 다시 또 채워져있다. 아직 버릴것이 남았는가.
아직도 마음속에 탐욕과 아집이 남아있는거겠지
3. 나의 하루
10:00 아침 샌드위치 한개 (사실 저는 하루 2식을 하는 관계로
아침을 먹지 않습니다)
13:00 점식 밥 1/2공기 된장찌게, 김치
17:30 저녁 짜장밥 1/2공기 콩나물, 김치, 단무지, 떡볶이
18:00 양치질
21:00 냉수반컵
23:30 쥬스한컵, 김밥한줄(퇴근 시간이 늦으니 참기 힘들고나)
4. 예비단식 식사 규정
일 점심 1/3 공기 천천히 20분간 먹기
저녁 1/3 공기 역시 천천히 먹기
월 점심 죽 반그릇
저녁 죽 반그릇
화 점심 죽 반의 반그릇
저녁 죽 반의 반의 반그릇
수 단식 전날 심기일전
목 단식