삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

1. 야채효소대신에 매실액기스(설탕으로 발효시킨것)으로 대체해도 될까요? 집에 매실액기스가 있어서요.

2. 식사를 안하고 굶거나 하면 골다공증이 생긴다고 들었는데 칼슘같은것을 섭취하는게 좋을까요?
(갈슘정제등을 갈아서)

답변 부탁드립니다.