안녕하세요?
아토피 피부염때문에
여러 책을 읽다가 이라는 책을 읽고 단식을 하게 되었어요.
책을 읽은 날 바로 단식을 해야겠다고 결심하고 시작했는데
단식 도중에 이 싸이트를 알게 되었죠.
오늘이 7일 마지막날입니다. 생각보다 잘 하고 있는것 같아요.
평생 단식이라곤 상상도 안해왔던 저였기에 (엄청난 미식가임 -.-)
막상 하기전에는 탐식을 어떻게 이겨낼까 걱정했는데 의외로 먹고 싶은 충동은 전혀 없었어요.
아마 낮에 일때문에 바쁜 것이 도움이 된것 같아요.
제 방법은 당근1개 + 사과 1개를 쥬서기에 갈아서 마시는 거에요. (250cc나옴)
그걸 하루에 5번씩, 매 7시간마다 2리터 정도 마셨죠.
첫날은 별 이상이 없이 무난~
둘째날은 머리가 아프더라구요. (축농증 수술을 해서 완치되었다고 생각했는데 놀랬어요..)
눈도 아프고 힘이 빠지기 시작.
새쨋날은 머리가 더 아파서 평소가는 지압맛사지에 갔어요.
단식을 하는 중이라니까 제 맛사지사께서 본인도 전에 단식을 해본적이 있다면서
창자쪽을 많이 만져주더군요.
네쨋날은 머리가 맑아지고 뭐랄까 몸이 참 가벼워졌어요.
다섯째날은 두통이 다시 재발..
여섯째날은 입냄새가 몹시 나서 왕 걱정했구요,
마지막날인 오늘은 휴일이라 집에서 푹 쉬고 있어요.
힘이 안나는 걸 제외하면 약간의 두통외네는 견딜만 합니다.
단식 첫날부터 검은색변이 언제 나올까 내내 기다렸는데, 마지막날인 오늘도 안나왔어요.
대신 매일 1차례 오전에 당근색 대변(묽음)은 매일 눴지요.
Q1. 검은색 변이 나와야 단식이 끝나는거 아닌가요?
Q2. 이제 보충식인데 매끼마다 미음 반잔만 가지고 질려서 어떻게 1주일을 살아가나요?
1주 보충식의 종류를 좀 알려주세요.
단식을 즐겁게 마치고는 가장 기뻤던 게 아토피가 확실히 좋아지고 있어요.
몸무게는 생각도 안했는데 살이 예쁘게 빠져서 기분이 좋네요. ^^ (2.5kg 감량했는데, 제가 매일 운동한지 3년이 되거든요. 운동했을때보다 이번에 군살부분이 예쁘게 빠진 것 같아서 기분이 좋습니다.)
음식은, 단식전에 제 아토피때문에 채식을 이미 하고 있어서 식사습관에 대한 놀라움은 별로 없었어요.
두통은 오늘도 여전히 계속되고 있어요.
Q3. 얼굴경락을 같이 하고 있는 중인데 -경락하고 있는 6주동안 딱딱한 거 씹는 것 절대금지때문에
잘됐다 싶어 계속 - 다니고 있어요. 별 이상없겠죠?
참, 남편이 잠이 적어졌다고 놀래요.
주말이면 12시 전에는 일어나지 않는데 어제랑 오늘이랑 9시에 일어났거든요.
몸이 가벼워 진건 당연하고 잠이 적어진건 무슨 이유인지 모르겠지만 기분이 좋네요.
그동안 맛있는거 열라 먹고 먹자마자 잠을 잤거든요. -.- 단식전에 채식할때부터 이 버릇이 없어졌는데 잠이 더 줄어드니 이제 깨어있을때 뭘할지 고민해야 겠습니다. ^^
단식이 끝나도 아직 2주가 남아 있네요...
화이팅.
아토피 피부염때문에
여러 책을 읽다가 이라는 책을 읽고 단식을 하게 되었어요.
책을 읽은 날 바로 단식을 해야겠다고 결심하고 시작했는데
단식 도중에 이 싸이트를 알게 되었죠.
오늘이 7일 마지막날입니다. 생각보다 잘 하고 있는것 같아요.
평생 단식이라곤 상상도 안해왔던 저였기에 (엄청난 미식가임 -.-)
막상 하기전에는 탐식을 어떻게 이겨낼까 걱정했는데 의외로 먹고 싶은 충동은 전혀 없었어요.
아마 낮에 일때문에 바쁜 것이 도움이 된것 같아요.
제 방법은 당근1개 + 사과 1개를 쥬서기에 갈아서 마시는 거에요. (250cc나옴)
그걸 하루에 5번씩, 매 7시간마다 2리터 정도 마셨죠.
첫날은 별 이상이 없이 무난~
둘째날은 머리가 아프더라구요. (축농증 수술을 해서 완치되었다고 생각했는데 놀랬어요..)
눈도 아프고 힘이 빠지기 시작.
새쨋날은 머리가 더 아파서 평소가는 지압맛사지에 갔어요.
단식을 하는 중이라니까 제 맛사지사께서 본인도 전에 단식을 해본적이 있다면서
창자쪽을 많이 만져주더군요.
네쨋날은 머리가 맑아지고 뭐랄까 몸이 참 가벼워졌어요.
다섯째날은 두통이 다시 재발..
여섯째날은 입냄새가 몹시 나서 왕 걱정했구요,
마지막날인 오늘은 휴일이라 집에서 푹 쉬고 있어요.
힘이 안나는 걸 제외하면 약간의 두통외네는 견딜만 합니다.
단식 첫날부터 검은색변이 언제 나올까 내내 기다렸는데, 마지막날인 오늘도 안나왔어요.
대신 매일 1차례 오전에 당근색 대변(묽음)은 매일 눴지요.
Q1. 검은색 변이 나와야 단식이 끝나는거 아닌가요?
Q2. 이제 보충식인데 매끼마다 미음 반잔만 가지고 질려서 어떻게 1주일을 살아가나요?
1주 보충식의 종류를 좀 알려주세요.
단식을 즐겁게 마치고는 가장 기뻤던 게 아토피가 확실히 좋아지고 있어요.
몸무게는 생각도 안했는데 살이 예쁘게 빠져서 기분이 좋네요. ^^ (2.5kg 감량했는데, 제가 매일 운동한지 3년이 되거든요. 운동했을때보다 이번에 군살부분이 예쁘게 빠진 것 같아서 기분이 좋습니다.)
음식은, 단식전에 제 아토피때문에 채식을 이미 하고 있어서 식사습관에 대한 놀라움은 별로 없었어요.
두통은 오늘도 여전히 계속되고 있어요.
Q3. 얼굴경락을 같이 하고 있는 중인데 -경락하고 있는 6주동안 딱딱한 거 씹는 것 절대금지때문에
잘됐다 싶어 계속 - 다니고 있어요. 별 이상없겠죠?
참, 남편이 잠이 적어졌다고 놀래요.
주말이면 12시 전에는 일어나지 않는데 어제랑 오늘이랑 9시에 일어났거든요.
몸이 가벼워 진건 당연하고 잠이 적어진건 무슨 이유인지 모르겠지만 기분이 좋네요.
그동안 맛있는거 열라 먹고 먹자마자 잠을 잤거든요. -.- 단식전에 채식할때부터 이 버릇이 없어졌는데 잠이 더 줄어드니 이제 깨어있을때 뭘할지 고민해야 겠습니다. ^^
단식이 끝나도 아직 2주가 남아 있네요...
화이팅.