삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

안녕하세요 민선님.
갑자기 음식물을 끊게 되면 몸이 견디기 어려우니
여기 적응하는 과정으로 예비단식을 하는데
자극적인 음식만 아니라면 특별히 가리지 않고
차차 줄여 본단식 날에 맞추시면 됩니다.

예를 들어
[3일 예정이면 30%, 5일 예정이면 20%씩 감량 ]
하여 평소식 드셔도 되고 죽으로 어림하셔도
됩니다. 마그밀로 장을 시원하게 비우고 단식에
들기를 권장합니다만 의무사항은 아닙니다.

'예비단식' 이나 '마그밀'로 검색하면 많은 글이
쌓여있으니 살펴 보시기 바랍니다.

좋은 하루 되세요.