삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

안녕하십니까? 결혼 전부터 단식에 대한 막연한 희망과 관심을 가져오다가 아기 둘을 낳고 드디어 감행, 생각보다는 무난히 준비기간과 5일을 잘 보냈습니다. 물론 이 "나의 단식 체험기"를 보고 생수단식으로 잘 따라했습니다. 그러나 친정에 다녀오느라 보식 첫 날부터 미음을 먹지 못하고 나름대로 조심한다고 하면서 나물을 그냥 씹어서 맛만 보다 뱃고, 밥을 씹어 삼키지 않고 뱃었습니다. 단식에서 금하는 고기, 우유 , 과자 등은 일체 먹지 않았지만 빈 속에는 좀 짜다싶은 싱건지 국물, 나물, 김치 씻은 것, 탕 등을 먹었습니다. 단식 5일 동안 5kg이 빠졌으나(하루 1kg씩) 다시 이틀만에 2kg이 늘고 손과 발이 조금 저리고 아침에 일어나면 붓는 걸 느낍니다. 명현현상은 크게 없었구요. 단식에 대한 욕심이 생기고, 체중감량에도 길이 보이는 것 같은데 다시 단식을 하고 제대로 보식을 거쳐야 할까요, 아니면 채식 위주의 식습관으로 그대로 소식하면서 밥을 먹어야 할지 고민입니다. 반가운 답 기다리며 단식을 참 뜻과 유용한 정보 주셔서 감사합니다.