조언 감사 합니다
주위에서 너무 놀라들 하셨어요
지금도 좀 그렇지만요..
그래서 그제는 마그밀을 복용하고 화장실에 갔었어요 어제 오전에...
그래인지는 잘은 모르겠지만 붉은기가 좀 가라안는 것 같더라구여
물론 붉어져 올라 온부분에 민감하지 않게 시원한 알로에를 덧 바랐답니다.
그제보다 어제가 어제보단 오늘이 더 낳아진듯 합니다.
첨에 넘 놀라고 부어오른 부분이 아파서 짰었어요
그래서인지 손덴 부분엔 상처가 생겨 딱지가 생겨 검게 된것 같아요
아마도 열꽃이었던것 같아요...
손댄것이 후회도 되고... ㅜㅡ 지금도 그부분은 조금씩은 아픈데 많이 조아진듯해요
아마도 다음주가 지나면 낳아 질듯합니다.
이번주 친구결혼식엔 화장이 아닌 분장을 해야할듯 싶어요 ^^*
그리고 1차보식때 아이스크림 하나 먹었었자나요
그래서 이틀연장해서 죽을 먹었답니다.
몸무게가 많이 줄었는데 지금은 2차보식중이라 몸무게는 늘었구요
어젠 좀 과식?을 했었던것 같아요 몸무게가 더 늘까 걱정이예요
1차보식 이틀연장
하루
먹은것 : 죽반그릇(점심, 저녁) 물 1.5리터
운동 하지 않음 온천욕을 하러 다녀옮(몸무게가 줄었다)
이틀
먹은것 : 죽2/3그릇(아침, 점심, 저녁) 물 1.5리터
뻥튀기 둥근것 2장
2차보식
첫날
아침 : 밥 반공기 + 씻은김치 2조각 + 된장찌게(두부)
운동 : 1시간 운동함
점심 : 밥 반공기 + 콩나물국 + 총각김치 1쪽
간식 : 떡 4조각
저녁 : 밥 반공기 + 구운김 3장 + 콩나물국 + 생 무우 3조각
첫날인데 많이 먹은것 같아 저녁에 소화가 안되 힘듬
두쨋날
아침 : 밥 반공기 + 미역국 + 씻은 김치 2조각
운동 : 1시간
점심 : 밥 반공기 + 미역국
간식 : 학원에서 딸기 작은것 9알(먹어도 될까 ㅜㅡ 이미 먹었는데)
저녁 : 밥 2/3공기(좀많음) + 누룽지 + 숭늉 + 쌈 야채 다량 + 오이 소박이 1개 + 버섯 볶음 + 고구마
친구와 저녁약속 쌈정식을 먹으로감 한정식 집이라 맛있는 반찬 넘 많음 그치만 되도록
야채만 먹음 쌈을 많이 싸서 먹음
너무 배부르다 위가 커진것 같다
셋째날
아침 : 밥 반공기 + 미역국
운동 : 1시간(몸무게가 늘었다 1차보식때 온천에서 몸무게와 2키로차이남 잘못하고있나보다
얼굴의 붉은기 때문에 스트레스를 받아 많이 먹었던것 같다 혹시 예전보다 더 찌는건 아닐까)
점심 : 밥 반공기 + 미역국
저녁 : 밥 반공기 + 미역국
주위에서 너무 놀라들 하셨어요
지금도 좀 그렇지만요..
그래서 그제는 마그밀을 복용하고 화장실에 갔었어요 어제 오전에...
그래인지는 잘은 모르겠지만 붉은기가 좀 가라안는 것 같더라구여
물론 붉어져 올라 온부분에 민감하지 않게 시원한 알로에를 덧 바랐답니다.
그제보다 어제가 어제보단 오늘이 더 낳아진듯 합니다.
첨에 넘 놀라고 부어오른 부분이 아파서 짰었어요
그래서인지 손덴 부분엔 상처가 생겨 딱지가 생겨 검게 된것 같아요
아마도 열꽃이었던것 같아요...
손댄것이 후회도 되고... ㅜㅡ 지금도 그부분은 조금씩은 아픈데 많이 조아진듯해요
아마도 다음주가 지나면 낳아 질듯합니다.
이번주 친구결혼식엔 화장이 아닌 분장을 해야할듯 싶어요 ^^*
그리고 1차보식때 아이스크림 하나 먹었었자나요
그래서 이틀연장해서 죽을 먹었답니다.
몸무게가 많이 줄었는데 지금은 2차보식중이라 몸무게는 늘었구요
어젠 좀 과식?을 했었던것 같아요 몸무게가 더 늘까 걱정이예요
1차보식 이틀연장
하루
먹은것 : 죽반그릇(점심, 저녁) 물 1.5리터
운동 하지 않음 온천욕을 하러 다녀옮(몸무게가 줄었다)
이틀
먹은것 : 죽2/3그릇(아침, 점심, 저녁) 물 1.5리터
뻥튀기 둥근것 2장
2차보식
첫날
아침 : 밥 반공기 + 씻은김치 2조각 + 된장찌게(두부)
운동 : 1시간 운동함
점심 : 밥 반공기 + 콩나물국 + 총각김치 1쪽
간식 : 떡 4조각
저녁 : 밥 반공기 + 구운김 3장 + 콩나물국 + 생 무우 3조각
첫날인데 많이 먹은것 같아 저녁에 소화가 안되 힘듬
두쨋날
아침 : 밥 반공기 + 미역국 + 씻은 김치 2조각
운동 : 1시간
점심 : 밥 반공기 + 미역국
간식 : 학원에서 딸기 작은것 9알(먹어도 될까 ㅜㅡ 이미 먹었는데)
저녁 : 밥 2/3공기(좀많음) + 누룽지 + 숭늉 + 쌈 야채 다량 + 오이 소박이 1개 + 버섯 볶음 + 고구마
친구와 저녁약속 쌈정식을 먹으로감 한정식 집이라 맛있는 반찬 넘 많음 그치만 되도록
야채만 먹음 쌈을 많이 싸서 먹음
너무 배부르다 위가 커진것 같다
셋째날
아침 : 밥 반공기 + 미역국
운동 : 1시간(몸무게가 늘었다 1차보식때 온천에서 몸무게와 2키로차이남 잘못하고있나보다
얼굴의 붉은기 때문에 스트레스를 받아 많이 먹었던것 같다 혹시 예전보다 더 찌는건 아닐까)
점심 : 밥 반공기 + 미역국
저녁 : 밥 반공기 + 미역국