삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

오늘 도 두시간이상 산행을 했다.
집에서도 금붕어운동과 맨손체조도하고.
효소단식이라 허기짐과 기운빠짐은 아직없다.
헌데... 단식2일째 부터 전혀 배변을 못했다.
평소에 변비가 심해서....단식을 시작했는데.....
방법이없나싶다. 변비를 고치고싶다.
도와주세요.
지금이때할수있는 숙변제거방법을 알려주세요.
미안합니다.
좋은하루되세요.