오늘 큰 맘먹고 효소단식을 시작했어요.
아래에 계속 체험기 올려주시는 분 것 참고해서요.
그런데 제가 생수단식 1번 효소단식 2번 한 경험이 있어요.
그땐 일상생활하면서 효소단식 하는 것에 아무 무리가 없었죠.
효소단식할 땐 오히려 더 많이 돌아다니는게 효과가 있겠드라구요.
그런데 그렇게 일상생활에 아무렇지도 않은 효소단식도
하루종일 공부해야 하는 상황에는 영 힘들더라구요.
요즘 제가 거의 하루에 10시간 이상을 도서관에 앉아서 공부를 하는데
망설이다. 어제 마그밀을 먹고 시작을 했어요. 요즘 하도 소화기능이
약해지고 무력해져서요.
그런데 역시 에너지가 부족하니까 그전엔 잘나가던 진도가 영 안나가고
머리속에 잘 안들어오드라구요.
물론 전공서적 말고 편하게 읽는 책이야...마음으로 느끼는 것이기에 별 문제가
없을 것 같지만 ...전공서적은 암기를 해야하는 거라서 에너지가 많이 필요한
것 같습니다.
일전에 홈피에 단식을 시작해야할지 말아야할지 문의를 드렸을때
박근수님이 일단은 빌미를 만들지 말라고 하셨는데.
역시 무리인듯 합니다.
단... 단식을 끝내고 보식을 시작하시면서 공부를 시작하면
아주 좋을 것 같다는 생각은 듭니다.
요즘은 에너지가 많이 필요해서 밥 세끼 먹고...
생 청국장과 초콩을 먹고 있는데요. 그래도 살이 자꾸 빠진답니다.
(물론 위의 것들은 살뺄려고 먹는게 아니라 위장 좋아지라고 먹는 건데요
=사실 청국장 먹으면서 위장이며 피부며 좋아지긴 했습니다)
그런데 왜 자꾸 몸이 무기력해졌나 했더니...
요즘 거의 하루종일 공부만 하다 보니,
운동을 너무 안해서 그렇다는 생각이 갑자기 들었어요.
(거의 하루종일 앉아서 공부하고 있는 사람이라...)
그러니까 운동은 필수인것 같아요. 아무리 식이요법을 하더라도
생활패턴이 중요한것 같아요.
그리고 혹시, 다이어트에 관심있으신 분들은
생청국장 하루 2-3큰술... 초콩 끼니마다 5알씩 먹고
세끼 식사 하셔도 살 많이 빠지실 거예요..
(체험기를 보면 세끼먹으면서 식이요법만으로 2달동안 12Kg을 뺀 사람도
있으니까요.)
(딱히 건강히 나쁜게 아니라 다이어트에 관심이 있으시다면
무작정 단식 하시는 것보다는 식생활 개선과 운동으로 서서히 빼시는게
좋을것 같다는 생각이 드네요)그리고 규칙적인 운동은 건강에 물론 필수입니다.
단 위 상단에 [허와 실]이라는 부분에 있는 글처럼...
칼을 대서 고치야 할 만큼 몸이 안좋다면...
그리고 빠른 시간안에 그걸 해야한다면 단식이 더 낫겠지만요
혹시 관심있으신 분은
http://cafe.daum.net/Chungkookjang (청국장 카페입니다.)
아래에 계속 체험기 올려주시는 분 것 참고해서요.
그런데 제가 생수단식 1번 효소단식 2번 한 경험이 있어요.
그땐 일상생활하면서 효소단식 하는 것에 아무 무리가 없었죠.
효소단식할 땐 오히려 더 많이 돌아다니는게 효과가 있겠드라구요.
그런데 그렇게 일상생활에 아무렇지도 않은 효소단식도
하루종일 공부해야 하는 상황에는 영 힘들더라구요.
요즘 제가 거의 하루에 10시간 이상을 도서관에 앉아서 공부를 하는데
망설이다. 어제 마그밀을 먹고 시작을 했어요. 요즘 하도 소화기능이
약해지고 무력해져서요.
그런데 역시 에너지가 부족하니까 그전엔 잘나가던 진도가 영 안나가고
머리속에 잘 안들어오드라구요.
물론 전공서적 말고 편하게 읽는 책이야...마음으로 느끼는 것이기에 별 문제가
없을 것 같지만 ...전공서적은 암기를 해야하는 거라서 에너지가 많이 필요한
것 같습니다.
일전에 홈피에 단식을 시작해야할지 말아야할지 문의를 드렸을때
박근수님이 일단은 빌미를 만들지 말라고 하셨는데.
역시 무리인듯 합니다.
단... 단식을 끝내고 보식을 시작하시면서 공부를 시작하면
아주 좋을 것 같다는 생각은 듭니다.
요즘은 에너지가 많이 필요해서 밥 세끼 먹고...
생 청국장과 초콩을 먹고 있는데요. 그래도 살이 자꾸 빠진답니다.
(물론 위의 것들은 살뺄려고 먹는게 아니라 위장 좋아지라고 먹는 건데요
=사실 청국장 먹으면서 위장이며 피부며 좋아지긴 했습니다)
그런데 왜 자꾸 몸이 무기력해졌나 했더니...
요즘 거의 하루종일 공부만 하다 보니,
운동을 너무 안해서 그렇다는 생각이 갑자기 들었어요.
(거의 하루종일 앉아서 공부하고 있는 사람이라...)
그러니까 운동은 필수인것 같아요. 아무리 식이요법을 하더라도
생활패턴이 중요한것 같아요.
그리고 혹시, 다이어트에 관심있으신 분들은
생청국장 하루 2-3큰술... 초콩 끼니마다 5알씩 먹고
세끼 식사 하셔도 살 많이 빠지실 거예요..
(체험기를 보면 세끼먹으면서 식이요법만으로 2달동안 12Kg을 뺀 사람도
있으니까요.)
(딱히 건강히 나쁜게 아니라 다이어트에 관심이 있으시다면
무작정 단식 하시는 것보다는 식생활 개선과 운동으로 서서히 빼시는게
좋을것 같다는 생각이 드네요)그리고 규칙적인 운동은 건강에 물론 필수입니다.
단 위 상단에 [허와 실]이라는 부분에 있는 글처럼...
칼을 대서 고치야 할 만큼 몸이 안좋다면...
그리고 빠른 시간안에 그걸 해야한다면 단식이 더 낫겠지만요
혹시 관심있으신 분은
http://cafe.daum.net/Chungkookjang (청국장 카페입니다.)