단식중 운동량
저의 경우 하루 4시간
걷기 - 발바닥이 아프도록 걷는다. 골반근처가 저리도록 걷는다.
오늘은 4km 내일은 더멀리-10km 입에 단 냄새가 난다. 빠져나가라 !
등산 - 해발 800m(정상인 2시간 코스)를 4시간 가량 천천히 다녀 온다.
나무구경하고 가다가 피곤하면 누워서 쉬다가 다시 일어나 걷는다.
일본의 유명한 단식원(오오끼단식원-한번도 일본땅에 간 적없음) - 김진홍 목사님 증언
배구시합 - 매우 격열한 운동임
마라톤 - 출발하면 걸어서라도 다녀와야 하는 엄격함이 있다고 함
후지산 등산 - 모두가 한 사람의 낙오도 없이 다녀와야 함 (업어서라도 다녀와야함)
단식중 운동은 필수적인 것이었습니다.
조금이라도 뛰면 피곤하던 몸이
'달리고 싶은 충동'을 느낄때 "감사합니다"라는 말이 입에서 절로 나왔습니다.
단식중 운동은 노폐물 배출을 촉진합니다.
단식중 운동은 근육을 보호합니다.
늘 감동적인 하루 되세요.
저의 경우 하루 4시간
걷기 - 발바닥이 아프도록 걷는다. 골반근처가 저리도록 걷는다.
오늘은 4km 내일은 더멀리-10km 입에 단 냄새가 난다. 빠져나가라 !
등산 - 해발 800m(정상인 2시간 코스)를 4시간 가량 천천히 다녀 온다.
나무구경하고 가다가 피곤하면 누워서 쉬다가 다시 일어나 걷는다.
일본의 유명한 단식원(오오끼단식원-한번도 일본땅에 간 적없음) - 김진홍 목사님 증언
배구시합 - 매우 격열한 운동임
마라톤 - 출발하면 걸어서라도 다녀와야 하는 엄격함이 있다고 함
후지산 등산 - 모두가 한 사람의 낙오도 없이 다녀와야 함 (업어서라도 다녀와야함)
단식중 운동은 필수적인 것이었습니다.
조금이라도 뛰면 피곤하던 몸이
'달리고 싶은 충동'을 느낄때 "감사합니다"라는 말이 입에서 절로 나왔습니다.
단식중 운동은 노폐물 배출을 촉진합니다.
단식중 운동은 근육을 보호합니다.
늘 감동적인 하루 되세요.