오늘은 하루종일 누워있었습니다.
체력에 한계? 오늘로 생수단식은 마치고 꿀물로 낼하루 보내고
미음 먹을려구요.. 10일 계획이었지만 3일 더굶느니 보식 철저히 해서
운동이나 요가를 시작할까 합니다.
7일 가까이 단식하면서 약5키로 빠졌구요. 새로운 경험이었습니다.
몸은 평소에 꾸준히 관리하고 습관이 중요한것 같습니다.
건강한 패턴을 생활화 하면 더할 나위 없겠죠.
힘들고 갈팡 질팡한 한주였지만 내몸을 아끼고 사랑해야겠다는 생각이
새삼 듭니다. * 보식을 철저히 해야한다는데 철저한 보식
방법 좀 알려주세요.
*오늘 자기와에 싸움에 하루하루 보내시는 분들 홧팅입니다.
체력에 한계? 오늘로 생수단식은 마치고 꿀물로 낼하루 보내고
미음 먹을려구요.. 10일 계획이었지만 3일 더굶느니 보식 철저히 해서
운동이나 요가를 시작할까 합니다.
7일 가까이 단식하면서 약5키로 빠졌구요. 새로운 경험이었습니다.
몸은 평소에 꾸준히 관리하고 습관이 중요한것 같습니다.
건강한 패턴을 생활화 하면 더할 나위 없겠죠.
힘들고 갈팡 질팡한 한주였지만 내몸을 아끼고 사랑해야겠다는 생각이
새삼 듭니다. * 보식을 철저히 해야한다는데 철저한 보식
방법 좀 알려주세요.
*오늘 자기와에 싸움에 하루하루 보내시는 분들 홧팅입니다.