저는 40세의 비만한(키175, 몸무게 88킬로그램)직장남성입니다.
7-8년전에 일주일간의 포도주스단식을 경험한 바가 있습니다.
당시 약 8킬로그램의 살을 빼고 아주 상태가 좋았습니다.
그후 직장생활의 불규칙성으로 인해 몸이 비대해지고 건강이 많이 나빠진 상태입니다.
이번에 다시 단식을 계획하면서 고민에 빠졌습니다.
목적은 우선 비만한 살을 빼는 것과 체질을 개선하는 것입니다.
물론 단식의 목적이 살을 빼는 것이 주가 되어서는 안된다는 점은 알고 있지만
비만으로 인해 잃는 것이 많아 살도 빼고 건강도 잡고 싶습니다(욕심이 너무 많은가요 ^^)
한달간의 포도단식이냐, 보름간의 효소단식이냐.....
그 차이를 익히 알지못합니다.
포도단식은 살은 많이 빠지지 않지만 육체를 정화하는데는 그만이라고 하고,
효소단식은 많은 살을 빼주면서 기간도 포도단식에 비해 짧다고 합니다.
또한 효소단식을 하는데 있어 농원에서 판매하는 효소액만으로 가능한지도 궁금하구요.
두마리 토끼를 잡기위한 최선의 방법이 무엇인지 알고 싶습니다.
결정에 도움을 주시길 간절히 바랍니다.
7-8년전에 일주일간의 포도주스단식을 경험한 바가 있습니다.
당시 약 8킬로그램의 살을 빼고 아주 상태가 좋았습니다.
그후 직장생활의 불규칙성으로 인해 몸이 비대해지고 건강이 많이 나빠진 상태입니다.
이번에 다시 단식을 계획하면서 고민에 빠졌습니다.
목적은 우선 비만한 살을 빼는 것과 체질을 개선하는 것입니다.
물론 단식의 목적이 살을 빼는 것이 주가 되어서는 안된다는 점은 알고 있지만
비만으로 인해 잃는 것이 많아 살도 빼고 건강도 잡고 싶습니다(욕심이 너무 많은가요 ^^)
한달간의 포도단식이냐, 보름간의 효소단식이냐.....
그 차이를 익히 알지못합니다.
포도단식은 살은 많이 빠지지 않지만 육체를 정화하는데는 그만이라고 하고,
효소단식은 많은 살을 빼주면서 기간도 포도단식에 비해 짧다고 합니다.
또한 효소단식을 하는데 있어 농원에서 판매하는 효소액만으로 가능한지도 궁금하구요.
두마리 토끼를 잡기위한 최선의 방법이 무엇인지 알고 싶습니다.
결정에 도움을 주시길 간절히 바랍니다.