직장에 다니는 40대 초반입니다.
직장동료의 조언과 책1권 그리고 이곳사이트만 보고서 과감히 시행한 시간들이 짧게만 여겨집니다.
직장관계로 3일밖에는 하지는 못했지만 보식만큼은 신경을 더 써야할거 같아서 조언을 구합니다.
3일 단식의 경우 보식은 어느정도 해야하는지요.
지금 상태:(1차보식 중)
1일 : 미음
2일 : 묽은 현미죽과 과일쥬스1/3컵
3일 : 현미죽1/3~2/3과 과일쥬스1/3..현재 진행중입니다.
앞으로 어떻게 해야하는지요?
가르침을 바랍니다.
(2차보식계획)
4일 : 현미죽과 묽은 된장국, 쥬스
5일 : 밥1/3공기..생선조금...
6일 : 밥2/3공기로 늘리면서 정상생활로 돌아감
직장동료의 조언과 책1권 그리고 이곳사이트만 보고서 과감히 시행한 시간들이 짧게만 여겨집니다.
직장관계로 3일밖에는 하지는 못했지만 보식만큼은 신경을 더 써야할거 같아서 조언을 구합니다.
3일 단식의 경우 보식은 어느정도 해야하는지요.
지금 상태:(1차보식 중)
1일 : 미음
2일 : 묽은 현미죽과 과일쥬스1/3컵
3일 : 현미죽1/3~2/3과 과일쥬스1/3..현재 진행중입니다.
앞으로 어떻게 해야하는지요?
가르침을 바랍니다.
(2차보식계획)
4일 : 현미죽과 묽은 된장국, 쥬스
5일 : 밥1/3공기..생선조금...
6일 : 밥2/3공기로 늘리면서 정상생활로 돌아감