저의예전 몸무게는48킬로~50킬로 정도였습니다. 출산후 85킬로까지나가던 몸무게를 두번걸쳐 다요트를 해서 한번은60킬로로빼고 또한번은 70킬로뻇었습니다. 그런데 6월달 이후 컴퓨터관련 일을 하게 되면서부터, 운동을 전혀하지못하고, 일에 대한 스트레스로 갑자기 마구 먹는것으로 스트레스를 풀고있었습니다. 너무심각하여, 정신과진단을 받았는데, 섭식장애 였습니다. 84%미만이면 안전한데 전 100% 로나오더군요, 지금은 다시 허리통증과관절로 몹시고생중이구요, 운동과 식이요법으로 다요트를 두어번 한결과 자신감도 갖게되고, 힘들었지만, 허리와 관절도 아프지않고 좋았던것같아요. 근데, 잦은 다요트로 몸이 마니망가져서, 운동하기도 힘들것같습니다. 이곳을 통해 올바른 단식을 하고싶어요. 전 허리와척추 통증이 심하고, 무릎 손목관절통증, 알러지까지있습니다.앞으로도, 검퓨터앞에앉아있는일들 계속해야하구요, 물리치료도 집에서 하고있습니다. 너무나 심각한 상황이라 시작하려하는데 의지력 부족이 심해요. 의사분도 단식을 한번쯤은 권하시구요. 모든걸 비워내고싶습니다. 식탐이 유달르지만, 한번 맘먹은 일은어떤 계기가 생기면 해내고맙니다. 이번계기로 10킬로 정도를 감량후, 다시 운동과 식이요법을 하고싶습니다. 이대로 계속가면,정신과 치료를 요하던데.. 더 심해지기전에 도와주세요. 이번엔 제의지데로 되지않을것같아요. 낼부터 일주일간 해보렵니다.올바른 단식법을 알려주세요