얼마전 몸의 변화를 위해 단식을 시작하기로 결심을 하였는데,
벌써 7일간의 생수단식을 마치고 1차 회복식도 이틀남았습니다.
시간이 정말 빠르다는 것을 실감합니다.
나단체를 사랑하시는 여러분 안녕하세요?
7일간의 짧다면 짧고 길다면 긴 생수단식을 마친 경험을 말씀드릴까 합니다.
저와 같이 단식을 시작하려는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
단, 아래의 경험은 저의 주관적인 경험이므로 대부분의 분들이 그런것이 아닐 수 있습니다.
먼저 단식 기간에 주의할 점을 얘기하겠습니다.
첫째, 예비단식때부터 마그밀을 먹어야 합니다(본단식때도 3일간). 그런데 마그밀 먹고 배가 아파
방귀가 나올때 주의하셔야 합니다. 평상시대로 힘을 주시면 황당한 일을 당하십니다. ㅜ.ㅜ;;;
둘째, 별것 아닌일에 예민해 집니다. 책과 음악을 듣는 것도 좋은 방법이긴 합니다만 가능하시면
집안 식구분들에게 미리 양해를 구하시는 것이 좋을 것입니다. 안그러면 이상한 사람됩니다.
세째, 단식을 저해하는 적은 항상 내부에 있습니다. 가장 가까운 사람(식구,친구)이나 TV에서
단식을 방해하고 포기시키는 것이 많이 있습니다. 주의하시기 바랍니다.
이제 단식하면서 좋은 점을 말씀드리겠습니다.
첫째, 후각이 좋아집니다. 저녁에 퇴근하거나 산책을 하면 동네에서 무슨 반찬을 하는지
다 알것 같습니다
둘째, 피부가 장난이 아니게 좋아집니다. - 단지 단식만 했을 뿐인데.. ^^
세째, 경제적으로 이득이 있습니다. 담배안피고, 술안먹고, 식사안하니까 하루종일
돈 쓸일이 없습니다.
네째, 시간이 많아집니다. 단식 4일째 까지는 많이 졸렸습니다만 그이후에는 일찍일어나게
됩니다. 그리고 점심시간도 많이 남습니다.
다섯째, 배고픈 사람의 아픔을 이해하게 됩니다. 저야 저의 의지로 굶지만 진짜로 사정이 여의치않아
밥을 굶으면 얼마나 힘이 들지를 몸소 체험하게 합니다.-결식아동돕기에 후원하기로 하였습니다.
여섯쨰, 체중은 기본적으로 빠집니다. 이대목은 별로 신경을 안쓰지만 변화된 것이라서 적습니다.
일곱째, 저의 경우에는 혈압이 내려갔습니다.
그 외에도 무언가 해냈다는 뿌듯함과 이제 할 수있다는 자신감, 그리고 가뿐해진 몸등이 좋아진 점
이라고 말씀드릴 수 있습니다.
이제 회복식도 점점 끝나갑니다. 아직도 먹고 싶은 것이 많이 생각나고 그 것을 볼때마다 약해지는
나의 모습을 보기도 합니다만 7일간의 단식을 무사히 마쳤으니 마지막까지 잘 해내리라 믿습니다.
회복식 마치고 다시 글 올리도록 하겠습니다.
모두들 건강하시고 행복한 하루 보내시길 기원합니다.
벌써 7일간의 생수단식을 마치고 1차 회복식도 이틀남았습니다.
시간이 정말 빠르다는 것을 실감합니다.
나단체를 사랑하시는 여러분 안녕하세요?
7일간의 짧다면 짧고 길다면 긴 생수단식을 마친 경험을 말씀드릴까 합니다.
저와 같이 단식을 시작하려는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
단, 아래의 경험은 저의 주관적인 경험이므로 대부분의 분들이 그런것이 아닐 수 있습니다.
먼저 단식 기간에 주의할 점을 얘기하겠습니다.
첫째, 예비단식때부터 마그밀을 먹어야 합니다(본단식때도 3일간). 그런데 마그밀 먹고 배가 아파
방귀가 나올때 주의하셔야 합니다. 평상시대로 힘을 주시면 황당한 일을 당하십니다. ㅜ.ㅜ;;;
둘째, 별것 아닌일에 예민해 집니다. 책과 음악을 듣는 것도 좋은 방법이긴 합니다만 가능하시면
집안 식구분들에게 미리 양해를 구하시는 것이 좋을 것입니다. 안그러면 이상한 사람됩니다.
세째, 단식을 저해하는 적은 항상 내부에 있습니다. 가장 가까운 사람(식구,친구)이나 TV에서
단식을 방해하고 포기시키는 것이 많이 있습니다. 주의하시기 바랍니다.
이제 단식하면서 좋은 점을 말씀드리겠습니다.
첫째, 후각이 좋아집니다. 저녁에 퇴근하거나 산책을 하면 동네에서 무슨 반찬을 하는지
다 알것 같습니다
둘째, 피부가 장난이 아니게 좋아집니다. - 단지 단식만 했을 뿐인데.. ^^
세째, 경제적으로 이득이 있습니다. 담배안피고, 술안먹고, 식사안하니까 하루종일
돈 쓸일이 없습니다.
네째, 시간이 많아집니다. 단식 4일째 까지는 많이 졸렸습니다만 그이후에는 일찍일어나게
됩니다. 그리고 점심시간도 많이 남습니다.
다섯째, 배고픈 사람의 아픔을 이해하게 됩니다. 저야 저의 의지로 굶지만 진짜로 사정이 여의치않아
밥을 굶으면 얼마나 힘이 들지를 몸소 체험하게 합니다.-결식아동돕기에 후원하기로 하였습니다.
여섯쨰, 체중은 기본적으로 빠집니다. 이대목은 별로 신경을 안쓰지만 변화된 것이라서 적습니다.
일곱째, 저의 경우에는 혈압이 내려갔습니다.
그 외에도 무언가 해냈다는 뿌듯함과 이제 할 수있다는 자신감, 그리고 가뿐해진 몸등이 좋아진 점
이라고 말씀드릴 수 있습니다.
이제 회복식도 점점 끝나갑니다. 아직도 먹고 싶은 것이 많이 생각나고 그 것을 볼때마다 약해지는
나의 모습을 보기도 합니다만 7일간의 단식을 무사히 마쳤으니 마지막까지 잘 해내리라 믿습니다.
회복식 마치고 다시 글 올리도록 하겠습니다.
모두들 건강하시고 행복한 하루 보내시길 기원합니다.