이제 진검승부가 시작되었군요. 등산보다 하산에 사고가 많습니다.
회복식은 체질식으로 가는 천재일우의 아주 좋은 기회..
소양인 권장식품을 아는대로 들어보니 재미삼아 보시고 칼 같이 지킬
일은 아니나 맞다싶은 게 있으면 적용하여 유종지미 하시기바랍니다.
*건강한 분은 아래 구분에 큰 의미가 없음으로 고루게 알맞게가 최선*
소양인 권장 식품 ★★★★★★★★ 덜 권하는 식품 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇
싱싱하고 찬 음식, 신선한 채소, 해물 짜고 맵거나 자극성이 있는 조미료
陰을 補하는 음식,
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【소양】보리, 검은팥, 붉은팥, 녹두, 메밀 현미, 찹쌀, 차조, 수수, 고추장
참깨, 참기름, 강낭콩, 완두콩, 콩 율무, 누룩, 막걸리, 꿀
검은콩, 두부, 두유, 기장, 약 콩, 소주, 식초, 커피, 코코아, 도토리
녹차, 된장, 청국장, 옥수수 ◆寒證 떡(×)
▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
【소양】돼지고기, 오리고기, 달걀, 오리알 개고기, 삼계탕, 노루고기, 양고기,
거위, 토끼, 가오리, 홍어, 전복, 닭고기, 염소고기, 노루 피, 참새,
해삼, 생굴, 멍게, 산낙지, 새우, 꿩, 뱀, 칠면조, 육회, 조기
게, 가재, 가자미 , 장어, 홍합, 복어, 소고기[滯], 고등어, 갈치, 메기,
문어, 도미, 청어, 굴, 소라, 재첩 멸치, 대구, 메뚜기, 미꾸라지
꽁치, 낙지, 넙치, 바지락, 숭어,
광어, 도다리, 오징어, 개구리,
자라, 달팽이, 가물치(산후),
▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
【소양】배추, 오이, 가지, 우엉, 질경이, 김 양파, 더덕, 카레, 갓, 쑥, 달래, 버찌
상추, 시금치, 다시마, 샐러리, 다래, 후추, 겨자, 파, 생강, 마늘, 고추,
신선초, 씀바귀, 아욱, 표고, 쇠비름, 화분, 마, 피망, 쑥갓, 피망, 취나물
케일, 돌나물, 셀러리, 토란, 아욱, 도라지, 부추, 버찌, 유색상추
클로렐라, 컴푸리, 미역, 고들빼기, 도토리, 겨자, 산초, 당근, 후추
숙주나물, 싱싱한 채소, 가죽나무,
김치, 목이버섯, 송이버섯, 영지버섯,
운지, 질경이, 콩나물, 알로에,
▒▒▒▒ 과일, 차 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【소양】수박, 참외, 포도, 감, 곶감, 키위, 사과, 오렌지, 대추, 호두, 아몬드,
딸기, 멜론, 바나나, 파인애플, 배 모과, 살구, 은행, 해바라기, 석류,
무화과, 유자, 결명자, 육종용, 인삼, 두충 ,녹용, 당귀, 마, 화분
앵두, 수세미, 숙지황, 홍화 감초, 계피, 국화, 익모초, 음양곽
스쿠알렌, 포도당, 얼음 오미자, 잣, 칡, 해구신, 황기,
보리차, 산수유, 구기자, 녹차, 부자, 침향, 토종꿀,
박하차, 영지차, 산딸기차 비타민B(비콤), 맵고 자극성, 옻
비타민E(토코페롤)
회복식은 체질식으로 가는 천재일우의 아주 좋은 기회..
소양인 권장식품을 아는대로 들어보니 재미삼아 보시고 칼 같이 지킬
일은 아니나 맞다싶은 게 있으면 적용하여 유종지미 하시기바랍니다.
*건강한 분은 아래 구분에 큰 의미가 없음으로 고루게 알맞게가 최선*
소양인 권장 식품 ★★★★★★★★ 덜 권하는 식품 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇
싱싱하고 찬 음식, 신선한 채소, 해물 짜고 맵거나 자극성이 있는 조미료
陰을 補하는 음식,
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【소양】보리, 검은팥, 붉은팥, 녹두, 메밀 현미, 찹쌀, 차조, 수수, 고추장
참깨, 참기름, 강낭콩, 완두콩, 콩 율무, 누룩, 막걸리, 꿀
검은콩, 두부, 두유, 기장, 약 콩, 소주, 식초, 커피, 코코아, 도토리
녹차, 된장, 청국장, 옥수수 ◆寒證 떡(×)
▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
【소양】돼지고기, 오리고기, 달걀, 오리알 개고기, 삼계탕, 노루고기, 양고기,
거위, 토끼, 가오리, 홍어, 전복, 닭고기, 염소고기, 노루 피, 참새,
해삼, 생굴, 멍게, 산낙지, 새우, 꿩, 뱀, 칠면조, 육회, 조기
게, 가재, 가자미 , 장어, 홍합, 복어, 소고기[滯], 고등어, 갈치, 메기,
문어, 도미, 청어, 굴, 소라, 재첩 멸치, 대구, 메뚜기, 미꾸라지
꽁치, 낙지, 넙치, 바지락, 숭어,
광어, 도다리, 오징어, 개구리,
자라, 달팽이, 가물치(산후),
▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
【소양】배추, 오이, 가지, 우엉, 질경이, 김 양파, 더덕, 카레, 갓, 쑥, 달래, 버찌
상추, 시금치, 다시마, 샐러리, 다래, 후추, 겨자, 파, 생강, 마늘, 고추,
신선초, 씀바귀, 아욱, 표고, 쇠비름, 화분, 마, 피망, 쑥갓, 피망, 취나물
케일, 돌나물, 셀러리, 토란, 아욱, 도라지, 부추, 버찌, 유색상추
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숙주나물, 싱싱한 채소, 가죽나무,
김치, 목이버섯, 송이버섯, 영지버섯,
운지, 질경이, 콩나물, 알로에,
▒▒▒▒ 과일, 차 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【소양】수박, 참외, 포도, 감, 곶감, 키위, 사과, 오렌지, 대추, 호두, 아몬드,
딸기, 멜론, 바나나, 파인애플, 배 모과, 살구, 은행, 해바라기, 석류,
무화과, 유자, 결명자, 육종용, 인삼, 두충 ,녹용, 당귀, 마, 화분
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보리차, 산수유, 구기자, 녹차, 부자, 침향, 토종꿀,
박하차, 영지차, 산딸기차 비타민B(비콤), 맵고 자극성, 옻
비타민E(토코페롤)