너무 많이 들썩거리는 연말을 보내기 싫어
올해는 조용히 나와 만나는 시간을 갖고자 단식을 결심하였습니다.
저는 정말 의지가 약하구요,
만약 이번에 제대로 보식까지를 해낸다면 아마
칠전팔기 쯤은 될 거 같아요.
단식을 결심했다가도 한 끼 쯤 굶고 나면
단식에 대해 들었던 안 좋은 점들이 자꾸 기억나면서
결심을 거두어들이고 슬그머니 다시 밥상으로 가 앉는 식이었어요.
이제는 더 이상 미룰 수 없어 올 해의 마지막을 마무리하는 나만의
방법으로 단식을 선택합니다.
물론 몸의 변화와 마음의 변화가 다 얻어지면 좋겠어요.
폭식증까지는 아니지만 먹기 시작하면 상당히 많이 먹을 때가 있어요.
이번 기회를 통하여 식습관을 바로잡으려고 합니다.
처음 단식은 짧게 하라고 되어 있던데,
사이트를 꼼꼼이 읽어보니까 최소한 7일은 되어야 protein sparing 과정이 일어날 거 같네요.
거듭되는 실패로 한 번도 제대로 해보지 못했던 단식,
처음으로 제대로 하려고 하는데 이왕이면 7일 내지는 10일을 생각하고 있습니다.
바깥을 향한 눈을 내 안으로 돌리면 조금 더 편안하게 지낼 수 있겠지요?
우리가 행복하기 위해서 꼭 그렇게 많은 것들이 필요하지 않다는 진리를 다시 한번
깨닫고 싶습니다.
물 한 잔이 귀하고 감사하게 여겨질때까지 해보렵니다.
올해는 조용히 나와 만나는 시간을 갖고자 단식을 결심하였습니다.
저는 정말 의지가 약하구요,
만약 이번에 제대로 보식까지를 해낸다면 아마
칠전팔기 쯤은 될 거 같아요.
단식을 결심했다가도 한 끼 쯤 굶고 나면
단식에 대해 들었던 안 좋은 점들이 자꾸 기억나면서
결심을 거두어들이고 슬그머니 다시 밥상으로 가 앉는 식이었어요.
이제는 더 이상 미룰 수 없어 올 해의 마지막을 마무리하는 나만의
방법으로 단식을 선택합니다.
물론 몸의 변화와 마음의 변화가 다 얻어지면 좋겠어요.
폭식증까지는 아니지만 먹기 시작하면 상당히 많이 먹을 때가 있어요.
이번 기회를 통하여 식습관을 바로잡으려고 합니다.
처음 단식은 짧게 하라고 되어 있던데,
사이트를 꼼꼼이 읽어보니까 최소한 7일은 되어야 protein sparing 과정이 일어날 거 같네요.
거듭되는 실패로 한 번도 제대로 해보지 못했던 단식,
처음으로 제대로 하려고 하는데 이왕이면 7일 내지는 10일을 생각하고 있습니다.
바깥을 향한 눈을 내 안으로 돌리면 조금 더 편안하게 지낼 수 있겠지요?
우리가 행복하기 위해서 꼭 그렇게 많은 것들이 필요하지 않다는 진리를 다시 한번
깨닫고 싶습니다.
물 한 잔이 귀하고 감사하게 여겨질때까지 해보렵니다.