3일차 4일차는 휴무토와 일요일이라
집에서 수행하니 훨씬 수월하다
3일차는 아침에 일어 나니 힘이 없었다
하루종일 어떤때는 기분이 좋았다 아니면
배가 싸~아 기분이 가끔있었다
그래도 쉬는날이라 아침에 7키로정도 안양천을
걸었고 힘들면 자고 하니 힘든줄 몰랐다
본단식 시작부터 그동안 복용 해오던
혈압약을 중단 했었다. 집사람 걱정 때문에 주변에
있는 병원에 가서 혈압을 측정 했더니 최고 혈압 118
최저 78로 정상으로 돌아와 있었다
4일차 오늘 아침에 일어나니
다른때하고 틀리다
힘이난다..단식을 수행하는지 모를 정도로
그래서 아침에 걸을때
뛰어 봤더니 뛸 수가 있었다....2 ~3일차에는
힘이없어 뛸수가 없었음
그러나 1km정도 뛰다가 혹시나
무리가 올까 싶어 중단하고 걸었다
오후에는 평소하는 데로 목욕탕가서
반침욕, 냉온욕, 사우나를 했었다(3시간 정도)
집에 와서 잠깐 자고 일어나니
힘든 줄 모르겠다
이제부터는 지방이 분해되기 시작해서
힘이 나는건지?
몸무게는 오늘 아침(4일차) 8kg로 줄었다
...
이제는 내일 이 기대 된다
과연 나의 몸이 어떻게 변화를
일으킬지
모두에게 힘을
늘 좋은 하루!!!
집에서 수행하니 훨씬 수월하다
3일차는 아침에 일어 나니 힘이 없었다
하루종일 어떤때는 기분이 좋았다 아니면
배가 싸~아 기분이 가끔있었다
그래도 쉬는날이라 아침에 7키로정도 안양천을
걸었고 힘들면 자고 하니 힘든줄 몰랐다
본단식 시작부터 그동안 복용 해오던
혈압약을 중단 했었다. 집사람 걱정 때문에 주변에
있는 병원에 가서 혈압을 측정 했더니 최고 혈압 118
최저 78로 정상으로 돌아와 있었다
4일차 오늘 아침에 일어나니
다른때하고 틀리다
힘이난다..단식을 수행하는지 모를 정도로
그래서 아침에 걸을때
뛰어 봤더니 뛸 수가 있었다....2 ~3일차에는
힘이없어 뛸수가 없었음
그러나 1km정도 뛰다가 혹시나
무리가 올까 싶어 중단하고 걸었다
오후에는 평소하는 데로 목욕탕가서
반침욕, 냉온욕, 사우나를 했었다(3시간 정도)
집에 와서 잠깐 자고 일어나니
힘든 줄 모르겠다
이제부터는 지방이 분해되기 시작해서
힘이 나는건지?
몸무게는 오늘 아침(4일차) 8kg로 줄었다
...
이제는 내일 이 기대 된다
과연 나의 몸이 어떻게 변화를
일으킬지
모두에게 힘을
늘 좋은 하루!!!