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7일 단식을 끝내면서.. 이름: 류 기영 · 2000-11-24 20:47 · 조회 25
어제로 7일 단식을 끝내면서, happy 님/단식 이야기 의 도움은 평생처음하는 저로서는
bible 과 도 같읍니다.
정말 감사 합니다.지금 부터 보식을 시작 합니다. 몸무게가 5kg 줄렀읍니다.뱃살도 많이
빠졌구요, 그동안 업무는 제대로 보지 못했지만, 나의 건강을 되찾는다는 마음으로 했읍니다.
이것을 계기로, 항상 건강을 생각하면서 음식 주의를 할까 합니다.
주위의 모든사람이 놀라고 모두 야단입니다. 제가 아는 어떤분은 3년동안 5kg 살을 빼기위해서
온갖 방법을 다했다는것을 알고 인는터..(골프,조깅,핼스,등) , 저는 놀라운 일입니다.

하여튼 저로서은 참으로 좋은 효과를 보았읍니다.

감사 합니다.

성지연 · 2000-11-25

┼─ 류 기영(maxan@naver.com) : 7일 단식을 끝내면서.. 11/24 ─┼

│주위사람들이 또한번 놀라는 일이 조만간 찾아올 수 있습니다.

무슨 이야기냐구요?

순식간에 줄어들 체형이 다시 원상복귀 된다는 말씀입니다.

한식위주의 깔끔한 식단과 잡곡밥을 드세요~

그리고 매일 꾸준히 1시간가량의 운동을 해주세요~~

그렇치않고 예전의 식습관(술,육식,흰색의 음식(밀가루,빵...)으로 돌아간다면.. 우리몸에 치명타일 겁니다.

보식기간이 더없이 중요합니다.
보식기간을 위해 단식을 한다함이 맞을겁니다...

보식을 잘하고 못하고가 다음단식때까지의 건강을 좌우합니다.
(예로, 보식때 일찍 맥주를 먹고 장에 탈이난 가까운 언니는 다음단식때까지 계속 장이 불편했습니다.)

세끼 규칙적인 식생활과 꾸준한 운동이 함께해야 건강해집니다. 피부가 맑아집니다.

지금은 겨울공기가 차갑지만 나중엔 시원함으로 바뀝니다~~

뿌듯한 보식기를 보내기를 바랍니다.

(저는 단식 첫번째의 완벽한 보식으로 많이 건강해졌었어요~~
하지만 두번째 단식땐 많이 헤이해져서 지금은 약간 몸이 개운하지 않습니다.)

하지만 다음 단식을 위해 열심히 운동하고 있습니다...

남은하루 즐겁게 보내시기를...


│ 하여튼 저로서은 참으로 좋은 효과를 보았읍니다.

│ 감사 합니다.

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