낮에는 산책도 하고
반신욕도 하고
간단한 체조도 하고
좋았습니다.
근데 밤이 되니 갑자기 먹을 것 생각이 덮쳐왔습니다.
자려고 누웠는데 오만가지 먹는 생각이 잠이 안오더라구요...
그것도 특별한 음식이 아닌 밥에 신김치 넣어 참기름 한방울 떨어뜨려 비벼먹는...
우와 정말 죽겠더라구요...어제밤엔 3일하려고 했던 단식인데 어제로 끝내잔 다짐을 하며
잠을 청했습니다.
근데 밤새 무릎 관절이 아퍼서 잠을 푹자기가 어려웠습니다.
시린것처럼 아프고 관절움직일때마다 소리도 심하구요 "뻑"하는 소리요 ...
예전부터 관절이 안좋았는데..그것때문인것 같아요..
그리고 목에서 계속 가래가 넘어와요...축농증이 있는데 그것때문인것 같구요..
이게 명현반응이란 건가요???
일단 오늘이 3일째인데 다시 잘해보잔 마음을 먹고 하루를 시작했습니다.
어제보다 기운이 없고, 무릎에 힘이 없습니다.
오늘이 단식은 마지막 날인데 명현반응이 맞다면 몇일더 단식을 하는게 나은건가요
어찌하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
아참 마그밀을 못먹었는데 오늘부터 먹어도 되나요..
반신욕도 하고
간단한 체조도 하고
좋았습니다.
근데 밤이 되니 갑자기 먹을 것 생각이 덮쳐왔습니다.
자려고 누웠는데 오만가지 먹는 생각이 잠이 안오더라구요...
그것도 특별한 음식이 아닌 밥에 신김치 넣어 참기름 한방울 떨어뜨려 비벼먹는...
우와 정말 죽겠더라구요...어제밤엔 3일하려고 했던 단식인데 어제로 끝내잔 다짐을 하며
잠을 청했습니다.
근데 밤새 무릎 관절이 아퍼서 잠을 푹자기가 어려웠습니다.
시린것처럼 아프고 관절움직일때마다 소리도 심하구요 "뻑"하는 소리요 ...
예전부터 관절이 안좋았는데..그것때문인것 같아요..
그리고 목에서 계속 가래가 넘어와요...축농증이 있는데 그것때문인것 같구요..
이게 명현반응이란 건가요???
일단 오늘이 3일째인데 다시 잘해보잔 마음을 먹고 하루를 시작했습니다.
어제보다 기운이 없고, 무릎에 힘이 없습니다.
오늘이 단식은 마지막 날인데 명현반응이 맞다면 몇일더 단식을 하는게 나은건가요
어찌하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
아참 마그밀을 못먹었는데 오늘부터 먹어도 되나요..