꿀은 포도당이 자연상태로 매우 많습니다.
모든 탄수화물은 소화-->흡수 될 때 포도당의 형태로 흡수되어 이용됩니다.
꿀의 포도당은 소화과정의 도움없이도 에너지원으로 이용이 가능합니다.
단식때 꿀,포도즙,야채효소(이와같은 류를 '단당류:분자구조가 단일구조')를 사용하는 이유입니다.
포도당 30∼40
과당 30∼45
자당 1∼10
올리고당 1∼10
맥아당 0.5∼3
주연님이 생수단식중 꿀물을 홀짝 홀짝 마시는 것은 상관없다고 봅니다.
물론 미국의 단식의사 Joel Fuhrman은 철저하게 생수단식 예찬론을 폅니다.
하지만 유럽등에서는 변형단식에 대한 광범위한 임상과 연구결과가 많습니다.
직장생활을 하면서 에너지 부족으로 무기력, 멍~함, 빈혈, 등을 극복해 가면서 하기에는
벌꿀,야채효소등을 이용하는 것이 좋으리라 봅니다.
아무래도 체중감소효과는 떨어지겠죠.
건강을 위한 단식이라면 변형단식도 많이 시도해 볼만 합니다. 특히 직장생활을 하면서
지연님
파이팅 ~~!!!!!
아토피 피부에 관한 많은 분들의 지원 바랍니다.
모든 탄수화물은 소화-->흡수 될 때 포도당의 형태로 흡수되어 이용됩니다.
꿀의 포도당은 소화과정의 도움없이도 에너지원으로 이용이 가능합니다.
단식때 꿀,포도즙,야채효소(이와같은 류를 '단당류:분자구조가 단일구조')를 사용하는 이유입니다.
포도당 30∼40
과당 30∼45
자당 1∼10
올리고당 1∼10
맥아당 0.5∼3
주연님이 생수단식중 꿀물을 홀짝 홀짝 마시는 것은 상관없다고 봅니다.
물론 미국의 단식의사 Joel Fuhrman은 철저하게 생수단식 예찬론을 폅니다.
하지만 유럽등에서는 변형단식에 대한 광범위한 임상과 연구결과가 많습니다.
직장생활을 하면서 에너지 부족으로 무기력, 멍~함, 빈혈, 등을 극복해 가면서 하기에는
벌꿀,야채효소등을 이용하는 것이 좋으리라 봅니다.
아무래도 체중감소효과는 떨어지겠죠.
건강을 위한 단식이라면 변형단식도 많이 시도해 볼만 합니다. 특히 직장생활을 하면서
지연님
파이팅 ~~!!!!!
아토피 피부에 관한 많은 분들의 지원 바랍니다.