삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

- 금연
- 식습관 변화를 통한 체중 조절

5일 생수 단식을 목표로 하고 있습니다.
직장 생활 (특히 회의가 많아 걱정이지만)을 하면서 잘 해 낼 수 있을까 싶지만
도전해 보겠습니다.

2년전에 시도했었는데.. 4일 단식 후 보식을 잘 하여 체중은 어느 정도 유지되었지만
금연에는 실패했었습니다.

작년 연말에 회식이 많아 그동안 유지하던 체중이 갑자기 4~5kg 정도 불어
여러가지로 고통스럽고 특히, 15년간의 흡연 생활을 정말 끝내고 싶습니다.

내일부터 시작하려고 합니다.