안녕하세요...
새우깡님...오랫만에 뵙겠습니다.^^
식생활에 많은 변화가 있으셨네요.
쉽지 않은 일인데 장하십니다. 계속 유지하세요...
이제 곧 삼일단식에 들어가시겠네요
단식은 조금씩..조금식 기한을 늘려가면서 하시는 것이 아주 좋습니다.
3일 , 5일, 8일 정도면 아주 적당하다구 생각합니다.
예비단식을 8일로 잡으셨다구요..^^
지금 생활하시는 것도 예비단식이지요.
저 같은 경우에는 예비단식에는 선식이나 생식 또는 과일을 이용합니다.
좀 편하게 하려구요^^
그리고 우유보다는 두유를 권해 드리고 싶네요. 두유도 맛있어요^^(우유도 나쁘진 않다구 생각합니다.)
위장이 나쁘다면 단식기간중에 위에 음식물이 비기 때문에 위산과다로해서 속쓰림이
오지 않을까 싶기도 합니다.
마그밀은 제산제인데 위산과다분비에 좋다구 알고 있습니다.(너무 속쓰리면 한알이나 두알정도
씹어드시는 것은 어떨지...^^)
3일보식이라면 막바로 죽으로 들어가시면 됩니다.
보식 1일째.... 현미죽 반그릇...과일반개
보식 2일째....현미죽 한그릇 ...과일반개 시금치국이나 배추국, 녹채 조금
보식 3일재....현미밥 반그릇..과일한개 상동
저라면 이렇게 하겠는데..그냥 참조만 하십시요.
그럼 좋은 하루 되십시요
새우깡님...오랫만에 뵙겠습니다.^^
식생활에 많은 변화가 있으셨네요.
쉽지 않은 일인데 장하십니다. 계속 유지하세요...
이제 곧 삼일단식에 들어가시겠네요
단식은 조금씩..조금식 기한을 늘려가면서 하시는 것이 아주 좋습니다.
3일 , 5일, 8일 정도면 아주 적당하다구 생각합니다.
예비단식을 8일로 잡으셨다구요..^^
지금 생활하시는 것도 예비단식이지요.
저 같은 경우에는 예비단식에는 선식이나 생식 또는 과일을 이용합니다.
좀 편하게 하려구요^^
그리고 우유보다는 두유를 권해 드리고 싶네요. 두유도 맛있어요^^(우유도 나쁘진 않다구 생각합니다.)
위장이 나쁘다면 단식기간중에 위에 음식물이 비기 때문에 위산과다로해서 속쓰림이
오지 않을까 싶기도 합니다.
마그밀은 제산제인데 위산과다분비에 좋다구 알고 있습니다.(너무 속쓰리면 한알이나 두알정도
씹어드시는 것은 어떨지...^^)
3일보식이라면 막바로 죽으로 들어가시면 됩니다.
보식 1일째.... 현미죽 반그릇...과일반개
보식 2일째....현미죽 한그릇 ...과일반개 시금치국이나 배추국, 녹채 조금
보식 3일재....현미밥 반그릇..과일한개 상동
저라면 이렇게 하겠는데..그냥 참조만 하십시요.
그럼 좋은 하루 되십시요