삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

안녕하세요.
단식은 마라톤처럼 훈련을 필요로 합니다.
혼자하는 처음의 장기단식(5일이상)은 권유하지 않습니다.
처음에는 5일내의 단기단식을 목표로 하세요.
경험과 체험을 통하여 단식기간을 늘여가기를 바랍니다.
처음부터 장기단식에 몸은 매우 힘들어 합니다.
특히 직장생활을 하면서는 어렵다는 것을 말씀드립니다.

그럼 늘 좋은 하루.