삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식중에 가만히 누워있거나 앉아있으면 오히려 더 기력이 떨어지고 힘이 든답니다...체력이 닿는 한도내에서 많이 움직이셔야합니다...가벼운 산책을 권합니다...하혈을 한다는건 몸에 나쁜 독소가 빠진다는 것으로 오히려 더 좋게 생각하시면 되구요...자궁쪽이 안좋으면 하혈을 하는 경우가 있습니다...저도 단식중에는 꼭 하혈이 있답니다...그리고...단식기일이 좀 지나야 몸이 개운하고 머리가 맑아진답니다...사람마다 차이가 있는데...몸이 많이 산성화되어있는 사람은 몸이 가벼워짐을 느끼는데 더많은 고통과 더많은 시간이 요구되어집니다...단식을 짧게 하시고 1차보식(현미 미음식)을 좀더 길게하시길 권합니다...

단식 중 명현현상이 심할수록 그 분에게는 단식이 더 필요하다고 할 수 있읍니다.
보식을 시작하십시요. 며칠 지나면 안좋은 증상들이 사라질겁니다.
하지만 단식중 확인한 몸의 이상은 다음에 제대로 단식을 하여 바로 잡으십시요.
단식중 산책 운동 등산 붕어/등배운동, 건포(냉수)마찰 냉온욕 반신욕 족욕 관장 명상 독서
요가 체조 풍욕 이것 모두다 하는게 좋읍니다. 여기 단식 중 명현 현상이 심하다고 글을 올리는 분 중에 이런 것을 얼마나 하는지 정말 궁금하네요.
단식에 대한 질문을 할때는 감식을 어떤식으로 했는지와 나이와 직업은 밝혀 주시는게
좋지 않나 생각합니다. 나중에 제대로 단식을 하셔서 몸이 개운해지고 머리도 맑아지면서 머리가 좋아지는 경험을 꼭 해보시길 기원합니다.

두분의 조언이 맞습니다. 회복식을 잘 하시면 몸이 가벼워질 것입니다. 풍욕과 산책, 붕어운동등 보조 체조를 꼭 하시면 좋은 효과를 봅니다.